Талгат Ульмаскулов

Здравствуйте! За годы практики врачом неврологом, мануальным терапевтом и рефлексотерапевтом я убедился: часто боли в спине — не приговор, а следствие неправильного использования тела. Остеохондроз — это не просто «износ» дисков. Это реакция всего организма на нагрузку, скованность и дефицит движения. И в большинстве случаев мы можем достигать значительного облегчения не лекарствами, а регулярным движением, мягким восстановлением и вниманием к телу. Остеохондроз — это дегенеративные изменения суставов и межпозвоночных дисков, которые происходят с возрастом и под нагрузкой...

Здравствуйте! Как врач, я часто слышу от пациентов: «Доктор, у меня ничего не болит, но всё болит». Речь обычно идёт о разлитой, ноющей мышечной боли, которая стала верным, но нежеланным спутником. Частая причина такого состояния — миофасциальный болевой синдром (МБС), а его «диверсанты» — миофасциальные триггерные точки. Представьте себе самую обычную мышцу. В здоровом состоянии её волокна равномерно расслабляются и сокращаются. Но иногда в мышце образуется крошечный, плотный, болезненный узелок — триггерная точка...

изображение с сайта: clipartmax.com Здравствуйте, дорогие читатели! Я — врач-невролог и рефлексотерапевт, и в своей практике часто сталкиваюсь с жалобами на боль в спине, онемение рук по ночам, тяжесть в ногах и тревожность, которая словно сковывает изнутри. Многие из вас уже пробовали гимнастику, массаж, прокатывание мышц мячиком — и это отлично! Но часто эффект оказывается временным, потому что телу не хватает глубокого, структурного восстановления. Сегодня я хочу предложить вам мягкий и естественный...

Боль в пояснице, которая «стреляет» в ягодицу или по задней поверхности ноги, — частая причина обращения к врачам. Такое состояние называется люмбоишиалгия, и оно может возникнуть внезапно — после нагрузки, неловкого движения, переохлаждения или даже стресса. Важно помнить: к врачу нужно обращаться сразу, как только появляется резкая боль или неприятные ощущения, отдающие в ногу. Это помогает быстро выяснить причину и избежать осложнений. Люмбоишиалгия — это боль, которая начинается в пояснице и проходит по ходу седалищного нерва...

Боль в спине — одна из самых распространённых проблем. По статистике, до 80% людей хотя бы раз сталкивались с болью в пояснице или шее. Но почему она возникает? И почему кому-то помогают таблетки, а кому-то нет? Современный взгляд на позвоночник сильно отличается от того, что было 10–15 лет назад. Сегодня мы понимаем: у боли в спине десятки причин, и далеко не всегда виноват остеохондроз. В этой статье простым языком, но с экспертными комментариями, разберём реальные механизмы боли в позвоночнике — и подскажу, что действительно помогает...

За более чем 20 лет работы неврологом, мануальным терапевтом и рефлексотерапевтом я убедился: в 80% случаев хроническая боль в спине не связана с грыжами или серьёзными повреждениями. Её источник — в мышцах и их оболочках. Это явление называется миофасциальной болью, и оно часто остаётся незамеченным, заставляя людей страдать годами. Боль в спине — одна из самых частых жалоб у взрослых. Кто-то винит в этом остеохондроз, кто-то — грыжи, кто-то — «сидячую работу». Но часто источник боли — не позвоночник, а мышцы...

изображение с сайта: clipartmax.com Иногда достаточно просто представить, как ваш позвоночник становится крепче и гибче с каждым движением. Ведь настоящая основа восстановления — это не только таблетки или процедуры, а именно движение и забота о своём теле. Мышцы спины — это надёжный «мышечный корсет», который поддерживает позвоночник даже при серьёзных изменениях межпозвонковых дисков. Когда вы начинаете выполнять лечебную гимнастику, вы словно «включаете» внутренние ресурсы организма: улучшается питание дисков, спазмы уходят, а боль постепенно теряет силу...

Изображение с сайта: nouvelleclinic.ru Боли в спине, покалывание ( онемение ) в руках или ногах, ощущение, что «отдаёт» в конечность при наклоне? Часто за этими симптомами стоят протрузии или грыжи межпозвонковых дисков. Эти состояния распространены, особенно после 30 лет, и могут серьёзно мешать повседневной жизни. Но при правильном подходе с ними можно справиться без паники и без операций. 🧬 Как устроены межпозвонковые диски Наш позвоночник — это не просто «столб» из костей. Между позвонками расположены...

Рисунок взят с сайта: //sleepadvisor.ru Боли в пояснице, чувство скованности, прострел в ногу? Эти симптомы знакомы многим, особенно после 30. Часто причина кроется в пояснично-крестцовом остеохондрозе — заболевании позвоночника, которое встречается почти у каждого второго взрослого. Разбираемся, что это такое, чем опасно и как вернуть подвижность без операции. 🔍 Что это такое? Пояснично-крестцовый остеохондроз — это износ межпозвонковых дисков в нижней части спины. Диски теряют эластичность, становятся...

Появилась резкая или тянущая боль в пояснице, которая «стреляет» в ягодицу или даже в ногу? Возможно, это люмбоишиалгия — распространённая причина боли в спине, которая может всерьёз ограничить подвижность и испортить жизнь. Разбираемся, что это за состояние, почему возникает и как его лечить. Люмбоишиалгия — это болевой синдром, при котором боль начинается в поясничной области и уходит вниз по ходу седалищного нерва: в ягодицу, бедро, икру и стопу. Важно понимать: это не самостоятельное заболевание, а симптом, сигнализирующий о проблемах с позвоночником или нервной системой...

Представьте, как приятно снова встать на ноги без боли... Эта статья поможет вам понять суть проблемы и — главное — найти эффективный путь к восстановлению. 🔍 Что такое пяточная шпора — и почему она мешает жить Пяточная шпора — это костный нарост на нижней поверхности пяточной кости. Но часто причиной боли становится не сама шпора, а воспаление подошвенной фасции, широкой связки, которая поддерживает свод стопы. Это состояние называют подошвенным фасциитом. Иногда шпора обнаруживается случайно на рентгене у человека без каких-либо симптомов...

Инсульт и преходящие нарушения мозгового кровообращения (ПНМК) являются серьёзными заболеваниями, которые могут привести к инвалидности или летальному исходу. Понимание их механизмов, симптомов и методов лечения жизненно важно для профилактики и своевременной медицинской помощи. Классификация нарушений мозгового кровообращения Ишемический инсульт Возникает при закупорке сосуда тромбом или атеросклеротической бляшкой, что приводит к нарушению кровоснабжения мозга. Причины: закупорка сосудов, образование тромбов, сердечно-сосудистые заболевания...