Вот не складывается у меня с подсчетом калорий никак…
На этот раз я продержалась на подсчете калорий почти три недели. Да, вес стал снижаться, за это время у меня ушло около трех килограмм.
Почему тогда я прекратила подсчет калорий?
Главной причиной было то, что меня очень раздражает постоянно все взвешивать и заносить в приложение. Я пришла к выводу, что очень много времени уходит на просиживание в приложении, планировании меню, анализе калорийности.
Но больше всего меня напрягает, что все это относительно. Да, если питаться ну очень простой пищей, то можно посчитать более или менее точно калорийность, но если взять какое-то готовое блюдо, тот же борщ, то у каждой хозяйки он получается абсолютно разный. Например, я варю борщ без картошки, но с фасолью, ничего не пережариваю.
Сначала я питалась довольно простыми блюдами, например, отварные яйца, творог с ягодами, куриная грудка, овощи, у меня получалось все считать.
Какое-то время я высчитывала калорийность своих блюд на калькуляторе для расчета калорийности блюда, но это очень утомительно.
На днях я приготовила домашнюю шаурму, открыла приложение по подсчету калорий и просто впала в ступор…
Да-да, калорийность той же самой шаурмы варьируется от 150 до 450 ккал.
И как быть?
Я представила, что буду отдельно взвешивать свою несчастную порцию, а это лаваш, огурец, помидор, куриная грудка, корейская морковка, листья салата.
А соус?
У меня это смесь домашнего майонеза, домашнего кетчупа и домашней горчицы. Вот как все это можно точно посчитать?
Так я пришла к тому, что с подсчетом калорий пора завязывать. Я так больше не могу.
Я постоянно думаю о калорийности продуктов, что-то высчитываю. Мне просто надоело постоянно думать о еде. Лучше я буду это время тратить на прогулку или занятия в спортзале.
Уже третий день, как я не считаю калории. Даже какое-то облегчение…
Сейчас я питаюсь по правилу тарелки и небольшими порциями 4-5 раз в день. После семи не ем.
Я думаю, что это для меня оптимальное решение. Еще я стараюсь, что бы в каждом приеме пищи присутствовал белок или клетчатка, а лучше все вместе.
Ем сладкое и худею назло всем хейтерам моего канала! Есть отвес и на 2000ккал (-400гр)
Среднее число калорий за неделю 2063 ккал, да уж… Но на удивление даже небольшой отвес есть (-300гр)
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!
Ира