Коллаген – это гликопротеин. Он бывает разных типов. У каждого из типов свои функции. Большую популярность биодобавки с коллагеном приобрели в связи с его структурной функцией и желанием людей продлить молодость кожи.
Но работает ли он? Узнаем вместе с терапевтом, эндокринологом сервиса ДокМа Александрой Тихоновой.
Что происходит с коллагеном после попадания в ЖКТ?
После попадания в ЖКТ он расщепляется, в результате чего образуются пептиды и аминокислоты. Вероятность того, что получившиеся аминокислоты и пептиды далее снова пойдут на коллаген и именно в коже - не такая высокая.
Но образующиеся пептиды и сами по себе обладают биологической активностью и могут стимулировать клетки соединительной ткани синтезировать коллаген.
Насколько эффективен прием коллагена для улучшения состояния кожи?
На сегодняшний день, проведенные исследования в отношении эффективности приема коллагена для кожи – не до конца убедительны.
В одних исследованиях проводился прием в составе комплексов, содержащих и другие вещества, и нельзя сказать точно, что из этого комплекса оказывало действие.
В других исследованиях не учитывался образ жизни участников, а в каких-то исследованиях было слишком мало участников или наблюдался конфликт интересов. Где-то были и другие погрешности.
Насколько безопасен прием добавок коллагена?
Недостаточный контроль безопасности добавок
Стоит помнить, что для выпуска на рынок БАДов, требуется колоссально меньше исследований по безопасности, чем это нужно для выпуска на рынок любого лекарственного препарата. Поэтому никто, по сути, не гарантирует пациентам полной безопасности приема такого вещества.
Риск нежелательных реакций
На любой препарат возможны, прежде всего, реакции индивидуальной непереносимости, а также аллергические процессы.
Также, стоит понимать, что часто коллаген выпускается в составе комплексов с другими БАДами, которые тоже могут, сами по себе, вызывать нежелательные явления.
Есть и еще один дополнительный фактор: человек может принимать коллаген в надежде убрать симптомы, которые на самом деле связаны с заболеванием кожи. Заболевание остается длительно нелеченным, а время и средства человека - зря потраченными.
Если не в составе добавок, то как еще можно обеспечить поступление коллагена в организм?
Его можно получить из пищи. Пищевых источников достаточно много:
- говядина
- птица
- рыба
- субпродукты
- яйца
____________________
Терапевт, эндокринолог сервиса ДокМа Александра Тихонова.
А если вы сомневаетесь в полноценности своего рациона, вы всегда можете обсудить его с врачом на сайте Docma.ru.
____________________
Вопросы про то, какие же витамины попить, чтобы перестали выпадать волосы, одни из самых популярных. Нашем канале есть полезная статья по данной теме.