В период магнитных бурь рекомендуется изменить свою диету, снизив потребление крепкого чая и кофе, и вместо них предпочесть травяные чаи или настои, сообщает врач Андрей Тяжельников в беседе с РИА Новости. Он рекомендует ограничить потребление жареной и мучной пищи, увеличивая при этом количество овощей, фруктов, зелени и клетчатки в рационе.
Также стоит увеличить потребление чистой воды и сократить потребление соли, которая может задерживать жидкость в организме и приводить к повышению артериального давления.
Врач подчеркивает, что необходим контроль артериального давления и прием назначенных врачом лекарств, а также всегда под рукой должны быть препараты для оказания неотложной помощи.
В период магнитных бурь нужно избегать больших физических нагрузок, снижать уровень стресса и не употреблять алкоголь. Кроме того, стоит быть особенно внимательным за рулем и, по возможности, избегать активной деятельности, требующей сосредоточенности внимания, отмечает специалист.
