Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка спала ночью очень плохо. Третий день болеем, каждые пол часа просыпалась. На пятый раз, я её уже положила с нами спать.
И с 2.00 до 9.15 мы хорошо поспали. Аппетит у Алисы плохой, на завтрак съела меньше полоны каши. На обед так же мало супа поела.
Весы сегодня немного порадовали, минус 200 гр.
Хотя, я вчера так мало съела, можно было бы и побольше. Ну да ладно и на этом спасибо.
Сегодня я наводила порядки в ванной, пока дочка поспала часик, с 13.00 до 14.00.
Проснулась вся горячая, дала ей жаропонижающее и качала на руках. И в 15.30 она снова уснула. Я помыла везде полы и тоже легла спать.
В итоге проспали мы до 17.30.
К ужину доченьке полегчало и с папой нормально так съела макарон с курицей.
Заодно и мишку покормили.
Температура выше 38, 5 не поднималась, продолжаем наше лечение. Завтра поедим платно к лору, посмотрим, что он скажет.
Ночной сон в 22.40.
Моё меню:
Завтрак. 12.00.
Омлет с шампиньонами, сладким перцем и сыром.
Бутерброд с листом салата и огурцом.
Кофе с молоком.
Обед.16.00.
Гречка с сыром и котлетой из щуки.
Чай.
Ужин.19.30.
Салат: Помидоры и огурцы.
Курица запечённая в духовке.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.