Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка проснулась в 4.00 ночи, вся горячая. Сразу де дала ей жаропонижающее и обтирали с мужем тёплой водой.
Через час температура спала, и в 5.30 мы легли спать. Встали в 10.30, в принципе выспались и вызвали врача на дом.
Алиса только уснула и через пол часа пришла врач. Послушала, лёгкие чистые, а вот горло сказала сильно красное. Выписала нам лекарства и ушла. Сказала, если через 3 дня температура не спадёт вызвать повторно.
Так же у нас насморк и дочка трогает ушки, я ей капаю капли. К бесплатному лору не стали записываться, она выписывает каждый раз одно и тоже. Пойдем послезавтра платно, нам посоветовали хорошего врача в нашем городе. Посмотрим, что он скажет.
Весы сегодня немного порадовали, минус 500 гр.
Это очень хорошо, т.к. за неделю я набрала 2,500 кг. Осталось скинуть 2 кг.
Муж в отпуске, я расслабилась вместе с ним. Алкоголь и вкусная еда, дают о себе знать. Надеюсь больше цифру, чем эта уже не увижу.
После ухода врача пыталась доченьку уложить спать, но было бесполезно. Только в 16.00 удалось это сделать и до 17.30 она проспала.
Мы с мужем посмотрели такое замечательное кино, снятое на реальных событиях. Хотя сегодня и не выходной, но я вам всё равно порекомендую посмотреть этот фильм:
Отсидевший по ложному обвинению футболист отстаивает свое имя, который провёл 5 лет за решёткой по сфабрикованному обвинению. После выхода из тюрьмы Бэнкс продолжил бороться за своё честное имя, чтобы исполнить мечту всей своей жизни и попасть в большой спорт, и добился пересмотра приговора.
В течение дня и вечером, у дочки температура до 40 уже не поднималась, максимум до 38. Это уже радует.
Ночной сон в 22.15.
Моё меню:
Завтрак.12.00.
Каша овсянная с мёдом и яблоком.
Котлета из щуки с сыром
Кофе с молоком.
Обед. 16.00.
Кружка кефира и яблоко.
На ужин думала съесть тоже самое, что на обед. Хотя я не любительница кефира и кефирных диет.
Мне тут в комментариях написали, что кефир очень хорошо помогает избавиться от лишней воды и отёков в организме.
Но ближе к ужину поняла, что я уже голодная и этим точно не наемся.
Не понимаю как можно целый день сидеть только на кефире. Я б не сказала, что в нём мало калорий. А через час снова дикий голод.
И я решила съесть лучше курицу, этим я точно наемся.
Ужин в 18.30.
А так же хочу поблагодарить вас, за поддержку. Уже 800 подписчиков.
Но вот активных подписчиков, почему-то не прибавляется. Люди подписываются, но повторно почему-то не возвращаются.🤷♀️
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.