Когда вы чувствуете себя хорошо, в это время мозг синтезирует гормоны удовольствия: эндорфин, серотонин, окситоцин и дофамин. На какое-то время человек чувствует радость, восторг, удовлетворение, эйфорию – в зависимости от силы его эмоций.
Как этим управлять? Что было вперед, счастье или гормоны? Что вообще здесь происходит?
Все процессы внутри нас практически молниеносны (за исключением восстановления уже сломанного). Они происходят на разных уровнях (животный, растительный, неживой, человек), связи между которыми наука не способна отследить, хотя и очень старается, это правда. Верней, с тремя нижними как раз таки все понятно, а вот с последним, с высшим – тупик. Изгнав однажды бога, мы создали из своего тела идол, начав в нем истошно копаться. Что позволило нам, всему человечеству, очень тщательно это тело изучить в итоге.
Сейчас человечество осваивает следующий свой уровень: связь между телом и тем незримым, что мы называем личность. Мы двигаемся в поле личности, мы пытаемся открыть в нее дверь.
Я решила душу все же называть личностью, так как искусственный разум Дзена, созданный людьми, придает эзотерическое значение слову «душа» и выдает в поиске мою статью не тем, кому она предназначается. Поэтому переходим на научный язык, где нечто незримое, но так отчетливо ощущаемое нами изнутри как ЖИЗНЬ, определяется как «быть личностью». В общем-то это и правда. До души мы пока не доросли, мы только в процессе.
ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ
Чтобы мозг начал этот свой физический синтез счастья в теле, ему необходимо задать то, что включит процесс синтеза. Толчок какой-то дать.
Теперь предлагаю обратиться к древней науке, которая на тысячелетия была скрыта от людей, а в 1995 году снова вернулась в мир (те, кто в курсе, поймут, о чем именно я говорю). Эта наука гласит о том, что человек – это желание получить наслаждение. И все.
Мы все время чего-то хотим. Если человек думает, что он ничего не хочет, наверняка он хочет последнего, что у него осталось – покоя. Про покой такого рода я уже писала, это стремление к смерти от невозможности наполнить свои настоящие желания.
Человек рожден для того, чтобы хотеть. Чего угодно. Пить, дышать, гулять, кидаться игрушками, рассматривать букашку. Так хотеть поесть, что орать что есть мочи. Он изначально весь целиком – огромное желание получить то, что ему хочется.
Часто у ребенка первое его слово не «мама», а – «дай!»
Я хочу получить.
Чистый, незамутненный эгоизм. Необработанный.
Затем мир начинает обрабатывать этот эгоизм, формировать из него что-то другое. Первым делом ребенок однажды натыкается на невозможность получить свое, так горячо желаемое. И это вызывает несказанное горе, протест!
Протест не помогает. Тогда его мозг впервые начинает продуцировать МЫСЛЬ. Так рождается его первая мысль: что сделать надо, чтобы заполучить желаемое?
Напоминаю Формулу Жизни:
ЖЕЛАНИЕ – МЫСЛЬ – ДЕЙСТВИЕ – РЕЗУЛЬТАТ
Ребенок СОКРАТИЛ желание (наткнулся на невозможность его реализовать) и создал мысль. Мысль эта может быть совсем примитивная, детская. Но однозначно эта мысль направлена на ДЕЙСТВИЕ.
Что я должен СДЕЛАТЬ, чтобы получить желаемое?
На какие только ухищрения не идет наш детский мозг, чтобы в конце концов заполнить свое пустое желание удовольствием.
Допустим, желаемое удалось заполучить каким-то способом, не важно каким именно. Что получает ребенок? Результат своих усилий. Из чего этот результат состоит? Из двух составляющих:
1. Удовольствие.
2. Опыт.
Я получил опыт, как заполучить свое удовольствие. В следующий раз сделаю также. И быстрее, между прочим. Быстрее заполучу свое удовольствие.
МЕХАНИЗМ НАГРАДЫ
Природа награждает маленького человечка за весь этот непростой процесс «быть человеком» – наслаждением, в его кровь поступают гормоны удовольствия. И одновременно в самом мозгу выстраивается новая нейронная цепочка, мозг обучается, он получает опыт жизни.
Чем богаче опыт, тем выше разум человека, выше способность адаптировать внешнюю среду и зарабатывать себе свое счастье самостоятельно. Только через продуктивные действия во внешнем мире можно себя прокачать.
Наш мозг не производит гормоны удовольствия до тех пор, пока человеком не будут произведены усилия: заработать самому свою награду, проживая свою жизнь.
Природа вложила в нас множество потребностей. Эти потребности тоже разноуровневые, многие исследователи пытались придать им некую логичную систему. Есть общие для всех потребности, а есть очень специфические, разделенные по векторам: врожденным архетипам. Но это отдельная и огромная тема.
И только при удовлетворении своей насущной на данный момент потребности, какой бы она ни была, человек может ощущать кратковременный прилив удовольствия: в его крови возник прилив гормонов счастья, награда.
Это механизм награды за правильно выполненные действия, придуманный самой природой. Это основа жизни.
НАРУШЕНИЯ МЕХАНИЗМА
Когда эта цепочка нарушается?
Когда, например, человек опускает сам процесс личной работы и получает награду искусственным образом.
Например.
Лекарства. Так устроены все нейролептики и антидепрессанты: выполнить химический процесс искусственным образом. Да, человек в итоге получает изменения в его гормональном состоянии, но единственный опыт, который он при этом получает: как запить водой таблетку.
Лекарства иногда оправданны, но очень важно понимать их истинную роль и место. Это временные костыли. И с них вовремя нужно сходить, обучаясь опыту жить эту жизнь в мире самостоятельно.
А для кого-то лекарства – на всю жизнь, но там и медикаменты другого уровня, антипсихотические. Фактически, это уже не костыли, а протез. И он необходим человеку.
Наркотики. Быстрый и мощный способ получить не просто наслаждение, а кайф. Но закон природы таков, что при этом человек получает и быстрое разрушение тела. И не факт, что какие-то негативные изменения можно будет потом исправить.
За халявное получение удовольствия приходит расплата. За попытку обдурить закон природы приходит расплата. За попытку превысить некий порог приходит окончательная расплата.
Пища. А если быть точнее – быстрые углеводы (сахар, алкоголь, чистая фруктоза и другие озы). Здесь работает тот же самый механизм. Пищу для тела необходимо сперва заработать: побегать по саванне, поймать зверя или найти съедобный корень, обработать это все, чтобы можно было затем съесть. А далее пищеварительный тракт должен выполнить и свою тяжелую работу: выделить съедобное из клетчатки, расщепить сложные молекулы на составляющие. Это процесс долгий, сложный и тоже многоуровневый. Чего не происходит с быстрыми углеводами: выпил кофе с сахаром, заполучил молниеносный взрыв глюкозы в крови. Удовольствие. Много быстрого удовольствия. Шок для поджелудочной. И не только для нее.
Стабильный переход на молниеносное углеводное питание приводит к постепенному истощению и разрушению всех систем тела: метаболический синдром, сахарный диабет, ожирение, атеросклероз и т.д., им несть числа. Медицине есть чем заняться. И это будет продолжаться до тех пор, пока будет спрос на то, что нас разрушает. Скорлупу грецкого ореха конечно же не надо переваривать самостоятельно, чтобы получить в итоге мякоть ореха, без фанатизма и без падения в противоположность. В разумном балансе.
Манипуляции чужой волей. Да, это более легализованный способ заполучить удовольствие, хоть и не очень красивый и верный. Но человек тут все же хоть как-то потрудился, он создал мысль в себе и совершил некое действие, иногда противоправное. В итоге он получает свою награду. А наказание за нарушение законов природы (и человеческих законов) тоже приходит, возможно чуть позже и не там, где он ожидает. Самое наглядное наказание – разрушение отношений. От такого человека люди отодвигаются, закрывают свои границы перед ним. И чем дальше мы развиваемся по пути эволюции, тем отчетливее это все будет ощущаться нами всеми: «с ним мне плохо». Это не наш человек.
Как тогда быть? Как встроиться в систему получения удовольствия, чтобы получать его, не нарушая законы природы?
Ответы как всегда очень просты.
1. Понимать, что я имею право иметь желания и чего-то хотеть, потому что я живой.
2. Понимать, что желания – это то, из чего я весь состою. Учиться ими управлять здоровым образом.
3. Понимать, что если я следую законам природы, награда обязательно придет, так устроен мир.
4. Брать ответственность за свою жизнь на себя, помня и о своих ограничениях.
5. Учиться чувствовать, а где эта граница между возможным и невозможным, между моим и чужим на самом деле.
6. Думать, как заполучить желаемое разрешенным способом, давать возможность развиваться своему мозгу и наращивать новые нейронные связи.
7. Ставить себе посильные цели на обозримое будущее и разбивать их на отдельные шаги, учитывая свои ограничения, не прыгая через лестничные проемы, а только поднимаясь по одной ступеньке вверх.
8. Действовать, контактируя с внешним миром и с людьми в нем, получая обратную связь, двигаясь за своим желаемым.
9. Учитывать наличие чужих желаний (других людей), находить разумный баланс между своим и чужим, не делая вреда для других, этого достаточно.
10. Учиться чувствовать обратную связь от внешнего мира, учиться опираться на ответ от него. Делать выводы.
Ну как? Задача кажется сложной? Или нормально? ))
А кто сказал, что жизнь - это просто...
____________________
Небольшая дополнительная информация. Дорогие мои, с ростом блога растет и количество обращений ко мне с запросом на индивидуальную работу. К сожалению на настоящий момент все места заняты и это надолго. Человек идет ко мне в терапию минимум на год, иногда и больше. Мы перестраиваем сам фундамент личности, а это не просто, и чтобы процесс мог быть реализован, мы идем медленно и долго.
Я не работаю по 8 часов в день, это невозможно в такой работе, я просто сгорю. Я не работаю каждый день, мне нужно время на восстановление. Поэтому мест мало и они все заняты. Очень вас прошу не бомбардировать меня одними и теми же просьбами на почту. Как только что-то изменится, я обязательно об этом сообщу. Не лично, а здесь, всем сразу. Кто увидит, значит, тот получил свой честно заработанный выброс гормонов счастья.
Могу предложить читать блог, он тоже помогающий. Я закончу свою очередную учебу в магистратуре этой зимой и появится больше времени на написание статей. И вот тогда-то и… полетаем )))
Или я пойду ещё куда-нибудь учиться...
А пока вот так. С любовью. Не болейте.
________________
Ссылка на еще один полезный и важный пост:
____________________
Вы можете подписаться на Личность и Мир в телеграме
Всю информацию о том, как связаться со мной, можно найти на главной странице блога и в закрепленной там же теме:
____________________
©Татьяна Леднева
