Здесь мы подводим итоги целям, что поставили вот здесь.
Правила.
1. Пишем, что сделали, что нет.
2. Обязательно формулируем, почему нет. Это самое главное. Это путь к дальнейшему выполнению.
3. Оценки, советы - тактично.
Мои цели.
1. Цель Веры (мазать кремом хоть что-то). Да.
Мазала. Но забываю. И не могу превратить в рутину.
2. "Революция тела" Джиллиан Майклс. Да, перешла во вторую фазу.
Что могу сказать спустя четыре недели ежедневных занятий?
Потеря 2 кг и каких-то грамм, 4 см в талии (69-66). И всего лишь два в бёдрах, что не может не радовать, ибо, кто помнит, я начала эту историю с тренировками, чтобы ягодицы не исчезли. Ну вот, они пока держатся. С 93 уменьшились до 91.
Но круче всех держатся ноги. Вот это я понимаю "сила воли". Бёдра за 4 недели небывалых для них нагрузок, растяжек не потеряли ни мм. С другой стороны, ничего и не приобрели.
А если серьёзно, то эти тренировки, начавшись желанием попу сохранить, очень сильно в процессе сместили цель.
И стала она совершенно другой.
Функционирование тела.
Вот такая непоэтичная теперь цель.
Потому что в процессе я выяснила, что слабое в моём теле всё. Я даже не поняла, а что сильное то? Руки? Нет. Пресс? Нет. Ноги? Нет. Они вообще оказались самыми слабыми...
И это так странно ощущать и осознавать.
Люди тренируются с мыслями о красивом теле. А мне кажется, что было бы круто тренироваться с мыслями о функциональном, ловком, гибком теле. Ибо осознавать свою немощь уже сейчас... это как-то... печально.
Дополнение. Уже через месяц тренировок я могу больше, чем в двадцать лет))) А заглядывала в последние тренировки и прям дух захватывает от перспектив)))
---
Ну и, если оставить занудство, то я в диком восторге от того, что стало с моим животом за месяц))) Таким он не был никогда.
Мои бесконечные благодарности Всё об алалии, аутизме и ЗПР
Если бы не Вы, не видать бы мне такого живота, спасибо.
3. duolingo.ru - 7 часов. Русский и английский.
Да.
Английский класс. 4 часа.
Русский класс. 3 часа.
Попробую ещё одну неделю 7 часов. И думаю, надо сокращать. Один час английского в день, в итоге, растягивается на два. А этого времени у меня нет. И я всё время думаю, ооо, мне надо ещё английский доделать.
Нет. Такое не подходит.
Надо, чтобы утром сделать столько, сколько позволяет время. И всё. Не думать до следующего утра.
---
Напоминаю.
Английский я делаю на ресурсе duolongo.ru
Там можно подключиться к общему нашему классу. Как по английскому.
ССЫЛКА:
www.duolingo.com/classroom/sfxdcc
КОД:
sfxdcc
Так и по русскому. Да, там есть курс, в котором изучается русский язык через английский. Польза для изучающих английский в этом курсе такая: много перевода с английского на русский. И такого, какого в английском курсе нет.
ССЛЫКА:
www.duolingo.com/classroom/fcyhmp
КОД:
fcyhmp
Зачем я делаю упражнения там, я писала вот здесь.
Может, кому-то мои цели близки.
---
4. Достойно встретить плохие новости. Новостей не было никаких.
5. Не заходить на Дзен с 15 по 20 мая. - И да, и нет.
Я не заходила в комментарии и в подписки, не читала блогов...
Но в сам Дзен заходила, писала статьи на будущее.
Что могу сказать про эксперимент: он сложен. Когда ты постоянно общаешься с большим количеством людей, это здорово, это важная часть моей жизни. Это обмен мыслями, идеями, опытом.
Но, в то же время, это и не здорово. Потому что ты постоянно в потоке информации, обрывков разговоров, мыслей, тех самых идей. И нет времени обдумать ни одной мысли, потому что они несутся потоком, новые и новые. И ты словно на скоростном поезде, но ничего не успеваешь ни обдумать, ни реализовать.
Конец.
Пишите свои итоги. Помните о правилах.