Проблемы с уровнем энергии? Раздражительность? Звон в ушах? Потеря либидо? Одышка? Все это может быть симптомами ЖДА!
У меня вчера был праздник! Получила результаты анализов, и они меня порадовали, я чуть не плакала от счастья!
Наконец-то удалось подобрать препарат железа, а точнее БАД, который начал компенсировать железодефицит.
Как и многие женщины, я вышла из роддома с анемией, ПКС, потеря крови 900мл, выписали мне сорбифер, что такое анемия я на тот момент не совсем осознавала, начала пить сорбифер, с ходу схватила побочные действие в виде расстроившегося ЖКТ, и перестала его пить.
Энергии ноль, ночи с новорождённым сыном я еле-еле переживала, дошло до того что боялась его уронить, и стала укачивать в слинге, посыпались волосы в ужасном количестве, я все это списывала на то что "родила недавно, организм так восстанавливается".
Я поняла что со мной что-то не так когда стала худеть (дефицит кк=дефицит питательных веществ), ребенку уже было 8 месяцев, ситуация ухудшилось настолько, что стало проблемой просто встать с утра, в ушах постоянный гул, хотя давление в норме, от некогда шикарной гривы волос, остался мышиный хвостик, кожа бледная, и очень сухая.
Затем, я попала в проект к Шурову, и там при сдаче анализов выяснилось, что вот как в род доме была ЖДА, так она никуда и не делась за 11 месяцев, стали мне назначать железо, один препарат за другим, и гемоглобин и ферритин плавали примерно в одних и тех же значениях, никак не реагируя на препараты и БАДы, а вот побочку по ЖКТ я получала от каждого препарата, причём противоположную, как нормально, без проблем ходить в туалет забыла, можно сказать.
Совсем все плохо стало когда я начала пить хеллат железа, хотя он считается одной из самых усваеваемых форм, однако, у меня на хеллате и гемоглобин и ферритин упали дополнительно, тут у меня уже началась паника, я стала задавать врачу вопросы про капельницы, но! У меня железо хоть и было низким, но не критически низким, чтобы заливать по вене, проблема в том, что по вене заливают большие дозировки, и они не идут по ЖКТ, нет проблем с всасыанием, и велика вероятность интоксикации, капельницы применяют только в самых крайних случаях, когда гемоглобин ОЧЕНЬ низкий, а никакие таблетированные формы не усваиваются.
Почему не удаётся компенсировать железодифицит?
- Не подходящая таблетированая форма, которая просто не подходит лично Вам - это был мой случай.
Примечание: не имеет смысл пить длительные курсы, без анализов, пьем 2 недели двойную дозировку - пересдаем, нет улучшений - меняем форму железа. Если железо пошло вверх - продолжаем пить то, что пили.
- Не надейтесь на то, что сможете компенсироваться только диетой, даже если у Вас много гемового железа в рационе. Я, мясоед, у меня белковой пищи всегда много, а с постановкой диагноза, красное мясо появилось в рационе ежедневно, это никаким образом не помогло.
- Возможно, усвоению мешают дифициты витаминов: В12, С, фолиевая.
- Возможно, скрытые аллергические рекации на продукты, которые мешают полноценному всасыванию, поочерёдно исключаем из рациона: лактозу, глютен, пасленовые.
Кофеин тоже снижает всасывание, от кофе до железа должно пройти не менее 2 часов, метформин снижает всасывание В12, поэтому с метформином тоже не пьем одновременно (большинство форм железа в составе имеют и В12, для увеличения всасывания железа).
- Бывает, что дело не в усвоении, а в скрытых кровопотерях, от гастрита, или воспаленого кишечника, до разного рода гинекологических патологий. Требуется обследование.
- Не стоить верить ютюбу насчет того что медицинские препараты железа точно усваиваются, а БАДы "если бы имели доказаную эффективность, прошли бы клинические испытания и стали бы мед. препаратом" - это чушь, как минимум в отношении именно железа. Здесь нет никакой чёткой закономерности: мед препарат может не усваиваться, а БАД - усвоится. В моем случае, помогло липосомальное железо от "Эвалар" (не реклама), кстати! К вопросу о том, что стоит пить исключительно зарубежные БАДы - иногда, это просто попытка срубить с Вас денег на комиссии от разного рода сетевых брендов. Или заработать как баер.
- Ну и последнее, бывают случаи, что гемоглобин хороший, сыворотка отличная, ферритин низкий, и никакими препаратами не покрывается этот дифицит, в таком случае сдайте общий белок крови, скорее всего он низкий! Ферритин, не только "депо железа" - это сложный белковый комплекс, если общий белок низкий, даже усваеваемая форма железа не даст расти ферритину. В таком случае, в идеале, пьют коллаген в высокой дозировке, ВНИМАНИЕ: противопоказание к приёму коллагена - желчекаменная болезнь, если есть ЖКБ, тогда коллаген меняют на спирулину, опять же: имеет значение дозировка - 500 (профилактическая) - мало, обычно 2-3к до тех пор пока общий белок не поднимется.
Следим за питанием, вводим как можно больше продуктов с высоким содержанием гемового (легкоусвояемого) железа
Отдельным постом сделаю подборку картинок продуктов с высоким содержанием железа сюда добавлю ссылку, а то статья и так получилась очень длинная.
Пы.сы: после того как железо пошло вверх, хотя пока и не достигло идеальных значений, я стала чувствовать себя на порядок бодрее, чего и Вам желаю😇
Комменты, лайки, подписки помогают развитию канала, спасибо💝
Возможно, Вам будет интересно: