4653 подписчика
Продукты богатые железом, обязательны при железодифицитной анемии и хорошо сочетаются с ПП!
ПОМНИТЕ! Важно, не столько содержание железа в продукте, сколько его качество, хорошо усваивается гемовая форма - т.е мясо, чем краснее мясо - тем больше там биодоступного железа. Из овощей-круп, усваивается значительно хуже, но все же и их со счетов списывать не стоит.
Комменты, лайки, подписки, помогают развитию канала! Спасибо💝
Около минуты
22 мая 2023
309 читали