Начало: Оценка и Самооценка Самооценка, как внутренняя опора. Жертва и Эгоист
Эксклюзивная информация и практики.
Продолжаю выпуск серии статей: "Самооценка".
Я даю вам знания, которые прошла на практике сама и истории моих клиентов, и делюсь с вами. Это мои профессиональные наработки.
Если вам важно стать самодостаточным человеком, свободным и чтобы близкие и родные вас понимали, принимали, то читайте дальше и примеряйте на себе, практикуйте.
С чего начать?
У каждого внутри есть ресурсные эмоции: Интерес, Любопытство. Вот именно с этой стороны лучше начать изучать себя.
Попробуйте и начните давать себе внимание и вы получите много возможностей в своей жизни. Она раскроется ярко и с разных сторон.
Сначала сделайте практику 1.
Настрой на новый образ себя.
Представьте что в ваших руках книга Вашей жизни. Прямо сейчас вы можете страницу, на которой находитесь, закрыть, и вам откроется новая страница, где ещё нет записей. При этом с вами остаётся всё хорошее, что вы уже сделали для себя и близких.
Практику пройти с открытыми глазами, слушая и смотря видеоряд. Видео были специально подобраны для получения ощущений перехода, полёта, очищения, света, наполнения.
А теперь приступайте к практике 2:
Сделайте переоценку себя.
Переход: Оценка, Самооценка, Цена, Ценность.
С чего начать, когда уже прожил достаточно взрослой жизнью и вдруг осознал, что не знаешь себя. Только оценки окружения.
Начинать лучше с того багажа, который уже есть внутри. Начать ценить то, что уже есть у вас.
Смотрите с внутреннего ракурса про себя "Кто Я?"
- 1 этап. Выпишите на бумагу списком без анализа. Всё, что слышите, ловите, ждете или не принимаете от других. Положительные, отрицательные оценки себя.
- 2 Этап. Берете слово оценку и примиряете на себя. Вспоминаете яркую ситуацию, где вы по оценки кого-то были таким.
- 3 Этап Задаете вопрос: «Это Я? Это про меня?»
- 4 Этап Слушаете отклик сердца. Отметьте для себя: есть ли разница в отклике головы и сердца на эту историю, эту оценку.
- Запишите свои наблюдения.
Важно: При проверке, лучше опираться на отклик тела и сердца. Только вы знаете про себя лучше, чем кто-либо.
Специалист не знает вас. Он просто помогает вам найти себя. Выйти на свою дорогу, свой путь. Учит опираться на своё сердце и телесные ощущения, наблюдать за собой и оценивать себя, без ожидания оценок извне.
Там где вы позволяете быть собой, там и происходят изменения к лучшему. Чем больше вы себя игнорируете, тем больше ощущение, что мир вокруг сходит с ума.
Если статья понравилась поделитесь с друзьями, в соцсетях.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации по теме три внутренние опоры и потребности женщины.
Если для вас это первая статья на тему внутренних потребностей, то начните читать сначала: подборка статей на тему Три внутренние поры человека.
В телеграмм канале Вера в себя я даю практики и глубже погружаю в состояния безопасности, самооценки.
Следите за выпуском, Подписавшись, положите в Закладки и обязательно Поделитесь важной темой для всех.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи с практиками поддержки и помощи себе.
Мои статьи и практики - подборка Выбирая себя, Покинутая, Обман себе, Три внутренние опоры, Самооценка, Фильм к просмотру, и другие на моем канале.
БлагоДарю!
©психолог Вита Андаран 2023г. Все права защищены
Буду признательна, если поставите лайк, напишите комментарий, ваше мнение. Это помогает развивать канал. Благодарю, что вы со мной!