Начало: Оценка и Самооценка
Эксклюзивная информация и практики.
Продолжаю выпуск серии статей: "Самооценка".
Я даю вам знания, которые прошла на практике сама и истории моих клиентов, и делюсь с вами. Это мои профессиональные наработки.
Если вам важно стать самодостаточным человеком, свободным и чтобы близкие и родные вас понимали, принимали, то читайте дальше и примеряйте на себе, практикуйте
Однозначно все приходят в определенный период жизни к тому, что оценка извне не поддерживает, а разрушает.
Начинают искать сами: "Кто Я?" Проверяют, всё, что раньше было о себе взято от окружения, это про них или нет.
Самооценку можно разделить:
- заниженная,
- в норме,
- завышенная.
Под каждой самооценкой скрывается соответственно: жертва, самодостаточный человек, эгоист.
Общее у жертвы и эгоиста, то, что они зависимы от оценки извне. Только один, соответственно, всё делает, чтобы заслужить, другой – делает вид, что ему все равно.
Если рассмотреть под микроскопом Жертву и Эгоиста (преследователь) :
Жертва в глубине эгоист – это его темная сторона, про которую не знает, но она выходит вовремя аффекта в виде упрека: "Я все для вас делаю, а вы!"
Пример: Ребенок не получает важных для себя потребностей. Или получает всегда в минимальном количестве. Потребности в еде, внимании мамы. Мама всё время чем-то занята и может отдавать его бабушке или тёте. Он постоянно ждет этого внимания. Для этого он начинает совершать действия: давать, давать и давать, чтобы получить внимание и другие потребности, важные для каждого периода жизни. Это его модель поведения: Получу, если дам!
Выходя во взрослую жизнь, человек уже по-другому не может. У него в подсознании прописано, что, только дав, получит желаемое. Когда есть равновесие Давать и Получать (брать), то это норма. Смотрите мою статью
А когда есть перевес в давание, то это уже дисгармония внутри. Жертва не умеет, у нее нет модели поведения внутри Получать. Ей сложно просить: внимания, заботы. И сама она не может себе ничего дать.
Но внутри нее есть тот раненый внутренний ребенок, который так хочет, чтобы ему Дали, то, что он хочет. Поэтому когда внутри накопиться боль, что не могу получить, то женщина, чаще всего, начинает кричать, бить, пока не выпустит пар. Становится ненадолго Эгоистом, а потом снова становится жертвой и извиняется.
Эгоист в глубине жертва – это его темная сторона, про которую он тоже не знает. Чтобы не показывать свою внутреннюю жертву, эгоист показывает, что ему никто не нужен: "Всё вращается вокруг меня!"
Но снаружи он Эгоист, который не умеет Давать, как это умеет делать жертва.Пример: В детстве, кажется, что всё вращается вокруг тебя. Мама угадывает все желания. Если нет, то ребенок находит способ получить желаемое. Если мама идет на манипуляцию, то ребенок получает модель поведения, которая помогает ему добиваться своего. Эта модель поведения называется «Дай, дай, дай! Мне, мне мне!» Через время он сталкивается с тем, что другие не хотят ему давать и ему становится не по себе. Он начинает использовать свою модель поведения с мамой и на друзьях, знакомых, а потом на партнёре. Но внутри у него всегда есть пустота, где он никчемен и ничего не умеет сам. Он жертва.
Эгоист желает всегда получить, но не умеет давать другим и себе.
Жертва всегда даёт, но не умеет получать от других и себя, а значит просить помощи и поддержки.
С чем надо работать. Жертва не может давать себе внимание. У нее не прописано внутри модели поведения. Поэтому ищет тех, кому Дать.
Эгоист не может получать от себя внимания, у него нет внутри модели поведения. Поэтому ищет постоянно тех от кого Получить.
Сейчас я хочу рассмотреть пример с заниженной самооценкой.
Девушка поступила в университет на специальность, которую посоветовали мама и папа, сказав: "Будешь хорошо зарабатывать!" или "Самое главное это высшее образование, закончишь и будешь работать потом, где сама захочешь!" или "Для девушки важно хорошо выйти замуж, поэтому иди на специальность, где много мальчиков!"
Девушка послушная, думает: "Родители плохого не посоветует".
Прошло время около 15 лет.
Женщина замужем, дети. Она не удовлетворена своей жизнью. Всё как будто есть у нее. Но есть большое желание сбежать из этой жизни. Но так нельзя. Она начинает болеть. Это тоже похоже на побег. Муж начинает смотреть на сторону и, в конце концов, уходит из семьи. Зачем ему такая жена, вечно уставшая, недовольная. Она остается с детьми. Дети вырастают и тоже уходят.
С чем она осталась? Для нее это трагедия. И она начинает искать специалиста, который смог бы ответить на её вопросы: "Что такое со мной не так? Почему я осталась одна? Я же всё делала, как мне говорили родители, потом муж".
У женщины с детства была занижена самооценка. Она знала про себя только со слов близких. Она постоянно искала подтверждение: "Кто Я?" через тех, кто был рядом. Это привычно. Она и сама ставила оценки своим детям, мужу. Но они могли и не принять.
А кто она на самом деле? Чего она хочет? Что она любит?
С чего начать? Об этом в следующей статье - две практики.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации по теме три внутренние опоры и потребности.
Если для вас это первая статья на тему внутренних потребностей, то начните читать сначала: подборка статей на тему Три внутренние поры человека
В телеграмм канале я даю практики и глубже погружаю в состояния безопасности, самооценки Подписывайтесь Канал Вера в себя
Следите за выпуском, Подписавшись, положите в Закладки и обязательно Поделитесь важной темой для всех.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи с практиками поддержки и помощи себе.
Мои статьи и практики - подборка Выбирая себя, Покинутая, Обман себе, Три внутренние опоры, Самооценка, Фильм к просмотру, и другие на моем канале.
БлагоДарю!
©психолог Вита Андаран 2023г. Все права защищены
Буду признательна, если поставите лайк, напишите комментарий, ваше мнение. Это помогает развивать канал. Благодарю, что вы со мной!