Лето для кожи — это не только золотистый загар, но и часто недостаток влаги. Давайте учиться ухаживать за кожей правильно, чтобы избежать проблем.
Главные правила ухода за кожей летом
Почему возникает недостаток влаги?
- 📍Неправильный уход — питательные средства вместо увлажняющих, подсушивающая косметика или травматичный пилинг;
- 📍Окружающая среда — летом из-за длительного пребывания на солнце;
- 📍Образ жизни — стресс и недостаток сна;
- 📍Нарушение питьевого режима и несбалансированное питание — даже нормальная кожа от недостатка чистой воды и микронутриентов ответит сухостью и шелушением;
- 📍 Возраст — со временем сальные железы снижают выделение себума, превращая жирную кожу в нормальную, а нормальную — в сухую.
Расскажем 3 главных элемента бережного отношения к коже. Скорей смотрите!👉
1. Ежедневное увлажнение и питание
Утром хорошо работает комбинация:
- сыворотка или легкая эмульсия — для глубокого увлажнения кожи
- увлажняющий крем или гель — сохраняют влагу на поверхности
Вечером увлажняющий крем можно заменить более плотным питательным.
Летом используйте крем с SPF, даже если вы не собираетесь на пляж! Это поможет уберечь кожу от негативного влияния солнца.
2. Какие продукты включить в рацион
- Авокадо, орехи и семечки — источник мононенасыщенных жирных кислот — сохраняют естественный уровень увлажненности;
- Яйца содержат витамин В5 — помогает уменьшить сухость кожи;
- Листовые овощи и зелень — богаты витамином В5 и диоксидом кремния, отвечающим за упругость кожи;
- Мясо птицы — источник холина, важного для кожи белка.
3. ТОП-4 необходимых для кожи витаминов
- Витамин С — стимулирует синтез коллаген и уменьшает воспаление;
- Витамин Е — активизирует синтез коллагена и эластина, защищает от фотостарения, обеспечивает доставку жидкости в клетки кожи;
- Витамин В5 — ускоряет восстановительные процессы в коже;
- Витамин Н — усиливает защитные функции кожи, сохраняя целостность гидролипидной мантии.
Как научиться правильно ухаживать за собой
Можно идти самостоятельным путем, длинным и извилистым.
🧬Или сделать ДНК-тест. Это поможет раз и навсегда узнать свои особенности, чтобы:
- определить склонность кожи к потере влаги и появлению сухости;
- подобрать косметические средства, которые подходят именно вам;
- избежать раннего старения кожи.
Отчет MyBeauty вместе с генетическими особенностями учитывает ваш образ жизни — вы получите точечные и эффективные персональные рекомендации, и узнаете:
- склонность кожи к сухости от воздействия косметики;
- реакцию на «агрессивные» процедуры и склонность к воспалительным процессам;
- скорость выработки и разрушения коллагена и вероятность появления растяжек;
А что еще?
- полезен ли вам загар или на солнце лучше проводить меньше времени;
- способен ли ваш организм противостоять воздействию свободных радикалов — от этого зависит ранее старение организма и кожи в том числе;
- рекомендованные продукты и витамины для здоровья и красоты кожи.
Хотите еще больше узнать о возможностях теста? Напишите в комментариях «хочу узнать», и мы с радостью расскажем о ДНК-тесте MyBeauty👌
А еще подписывайтесь на аккаунт MyGenetics Вконтакте и будьте в курсе ценной информации о здоровом долголетии🚀
MyGenetics — ДНК-тесты для жизни
📞 8-800-500-11-02 (звонок по РФ бесплатный)
✅ собственная лаборатория
✅ бесплатная доставка
✅ 15 ДНК-тестов под любые задачи, касающиеся здоровья и красоты
✅ в большинство тестов включена консультация практикующих экспертов
