Найти тему

Как ухаживать за кожей летом: 3 правила, которые сохранят красоту

Оглавление
https://ru.freepik.com/
https://ru.freepik.com/

Лето для кожи — это не только золотистый загар, но и часто недостаток влаги. Давайте учиться ухаживать за кожей правильно, чтобы избежать проблем.

Главные правила ухода за кожей летом

Почему возникает недостаток влаги?

  • 📍Неправильный уход — питательные средства вместо увлажняющих, подсушивающая косметика или травматичный пилинг;
  • 📍Окружающая среда — летом из-за длительного пребывания на солнце;
  • 📍Образ жизни — стресс и недостаток сна;
  • 📍Нарушение питьевого режима и несбалансированное питание — даже нормальная кожа от недостатка чистой воды и микронутриентов ответит сухостью и шелушением;
  • 📍 Возраст — со временем сальные железы снижают выделение себума, превращая жирную кожу в нормальную, а нормальную — в сухую.

Расскажем 3 главных элемента бережного отношения к коже. Скорей смотрите!👉

1. Ежедневное увлажнение и питание

Утром хорошо работает комбинация:

- сыворотка или легкая эмульсия — для глубокого увлажнения кожи

- увлажняющий крем или гель — сохраняют влагу на поверхности

Вечером увлажняющий крем можно заменить более плотным питательным.

Летом используйте крем с SPF, даже если вы не собираетесь на пляж! Это поможет уберечь кожу от негативного влияния солнца.

2. Какие продукты включить в рацион

- Авокадо, орехи и семечки — источник мононенасыщенных жирных кислот — сохраняют естественный уровень увлажненности;

- Яйца содержат витамин В5 — помогает уменьшить сухость кожи;

- Листовые овощи и зелень — богаты витамином В5 и диоксидом кремния, отвечающим за упругость кожи;

- Мясо птицы — источник холина, важного для кожи белка.

3. ТОП-4 необходимых для кожи витаминов

- Витамин С — стимулирует синтез коллаген и уменьшает воспаление;

- Витамин Е — активизирует синтез коллагена и эластина, защищает от фотостарения, обеспечивает доставку жидкости в клетки кожи;

- Витамин В5 — ускоряет восстановительные процессы в коже;

- Витамин Н — усиливает защитные функции кожи, сохраняя целостность гидролипидной мантии.

Как научиться правильно ухаживать за собой

Можно идти самостоятельным путем, длинным и извилистым.

🧬Или сделать ДНК-тест. Это поможет раз и навсегда узнать свои особенности, чтобы:

- определить склонность кожи к потере влаги и появлению сухости;

- подобрать косметические средства, которые подходят именно вам;

- избежать раннего старения кожи.

Отчет MyBeauty вместе с генетическими особенностями учитывает ваш образ жизни — вы получите точечные и эффективные персональные рекомендации, и узнаете:

- склонность кожи к сухости от воздействия косметики;

- реакцию на «агрессивные» процедуры и склонность к воспалительным процессам;

- скорость выработки и разрушения коллагена и вероятность появления растяжек;

А что еще?

- полезен ли вам загар или на солнце лучше проводить меньше времени;

- способен ли ваш организм противостоять воздействию свободных радикалов — от этого зависит ранее старение организма и кожи в том числе;

- рекомендованные продукты и витамины для здоровья и красоты кожи.

Хотите еще больше узнать о возможностях теста? Напишите в комментариях «хочу узнать», и мы с радостью расскажем о ДНК-тесте MyBeauty👌

А еще подписывайтесь на аккаунт MyGenetics Вконтакте и будьте в курсе ценной информации о здоровом долголетии🚀

MyGenetics — ДНК-тесты для жизни
📞 8-800-500-11-02 (звонок по РФ бесплатный)
✅ собственная лаборатория
✅ бесплатная доставка
✅ 15 ДНК-тестов под любые задачи, касающиеся здоровья и красоты
✅ в большинство тестов включена консультация практикующих экспертов