Этот рецепт полезных сэндвичей разнообразит ваш рацион. Берите на заметку.
Для приготовления полезных сэндвичей вам понадобятся:
- Цельнозерновой хлеб.
- Филе курицы или индейки (по желанию).
- Красный лук.
- Салат листовой.
- Помидоры черри.
- Авокадо.
- Сыр твердый низкокалорийный.
- Нарежьте красный лук тонкими кольцами и обжарьте на сухой сковороде, пока он не станет мягким и золотистым.
- Нарежьте филе курицы или индейки на тонкие ломтики и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
- Разрежьте авокадо пополам и выньте косточку. Нарежьте мякоть на тонкие ломтики.
- Нарежьте твердый низкокалорийный сыр тонкими ломтиками.
- Обжарьте на сковороде цельнозерновой хлеб с одной стороны до золотистой корочки.
- Затем соберите сэндвич: на одну половинку хлеба выложите салат, сверху наложите обжаренный лук, ломтики курицы или индейки, ломтики авокадо и помидоры черри. Посыпьте все ломтиками сыра и закройте другой половинкой хлеба.
- Положите сэндвич на сухую сковороду и обжаривайте на медленном огне до того, как сыр начнет таять.
Вкусный и полезный сэндвич готов!
Подписывайтесь на наш канал и читайте другие публикации:
