Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня ночью дочка спала хорошо, ни разу не просыпалась.
Встали мы в 9.30. Это очень даже хорошо, можно сказать что выспались.
Весы сегодня порадовали, но всего лишь на 100 грамм.
Ещё осталось 1, 700 кг наетых скинуть.
Утром были дома, готовили обед, наводили порядки.
Сон час с 12.10 до 14.20.
Пообедав, мы собрались и все вместе поехали по магазинам.
Муж ещё сегодня покрасил перекладины на заборе.
Затем заехали в гости к дедушке(мужа отец), навестили кошку.
Алисе конечно же обстановка была не знакома и дедушку без кепки не признала. С рук у меня вообще не слазила, боялась даже пару шагов сделать. Хотя первые её пол года, мы жили в этой квартире.
Подъезжая к дому Алиса уснула, поспала 30 минут, с 18.30 до 19.00.
Дома плужинали и играли в чаепитие с посудкой.
Ночной сон в 23.15. Сегодня ещё позже чем вчера.
Моё меню:
Завтрак. 12.00.
Каша овсянная с мёдом, яблоком и бананом.
Кофе с молоком.
Обед. 16.00.
Курица запечённая в пакете.
Ужин. 19.30.
Салат: зелень, огурцы, помидоры, сладкий перец, горошек, растительное масло.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.