Найти тему
ХАЧАПУРИ ПРО ОБЩЕПИТ

Сохрани здоровые волосы от выпадения: 4 продукта против выпадении волос, которые помогли мне и Вам помогут!

Оглавление

Бывало, что расчесываешься и целый клок волос на руке? Если да, то эта статья будет для Вас полезна!

Несмотря на то, что мне 23 года и с моими волосами все в порядке, так было не всегда. Например, когда я работал в кафе при отеле, от стресса я мог обнаружить на ладони несколько волосинок, а то и целый клок волос. С увольнением мое питание наладилось, стресса стало меньше и волосы пришли в порядок, даже перхоти не стало.

Также стоит знать, что выпадение волос – это нормально. У них есть периоды активности, когда волосы обновляются с большей частотой и периоды сна, когда волосы почти не покидают вашу голову.

Итак, перейдем к продуктам:

1. Белок!

Наверное – самый важный продукт для всего нашего организма, в том числе и для наших волос. Белок — это строительный материал нашего тела. При сбалансированном питании и употреблении нужного количества белка все проблемы с шевелюрой исчезнут сами по себе. Содержится в яйцах, твороге, курином филе и рыбе

2. Рыба, да пожирнее

Кроме белка в рыбе содержится ОМЕГА-3 (почти тот же рыбий жир). Он не только ускоряет рост волос, но и помогает избавится от воспаления. Именно благодаря омеге-3 волосы будут блестящими и шелковистыми. Содержится в лососевых видах рыб, икре, треске, скумбрии

3. Желе/Бульон/холодец

Коллаген, в этих продуктах поможет восстановить строительные материалы. Кроме того, бульон и холодец обладают огромным количеством полезных веществ, не только для волос, но и для всего организма

4. Зеленый чай

Да, самый обычный зеленый чай поможет организму справится ос стрессом, а еще он содержит вещества, стимулирующие рост волос. Выводит токсины из организма и поддерживает нужный уровень тестостерона

Тем не менее, если у Вас активно выпадают волосы, то бегом к врачу! Только потом, едим эти продукты. Ведь факторов потери волос очень много, не только стресс и питание, но наследственность, гормональный дисбаланс, различные заболевания и т.д.

Спасибо за внимание! Хотите больше рецептов? Тогда Вам на Youtube! Если хочется узнавать последние новости и обзоры на заведения, подписывайтесь на мой Телеграмм канал. Больше коротких видео? Тогда Вам В Тик-Ток!