Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим о нашем пути, как в жизни, так и в спорте, у нас все же канал о фитнесе и правильном образе жизни. Я думаю, вы уже не раз слышали о том, что стать профессионалом в каком-то деле вам поможет только полный фокус на этом действии. Простыми словами, все свое время, свободное и не очень, мы посвящаем этому действию. И конечно, это работает во всем, как в бизнесе, в семье, так и в фитнесе.
Но мы сегодня немного не об этом, а о правильном выборе этого пути. Дело в том, что посвятить все свое время чему-то, особенно если это вам действительно нравиться или сулит какие-то перспективы в вашей дальнейшей жизни – не сложно. Сложно правильно выбрать этот путь и остановиться на чем-то одном. Как бывает нелегко выбрать себе профессию, или того единственного человека, с кем хочешь завести семью, или в чем продвигаться по финансам, какой бизнес открыть, в рестораторы податься, или заниматься продажей кирпичей.
Но ведь именно правильный выбор поможет тебе не дать «заднюю», и полностью сфокусироваться на поставленной цели. Но это красиво только на словах, особенно различных коучей и мотиваторов. А вот в жизни все намного сложнее, и вроде решил заняться чем-то одним, вышиванием мягких игрушек, а тут посмотрел интересное видео и вспомнил, как в детстве мечтал стать фотографом. И вот ты уже какое-то время посвящаешь новому увлечению. А через пару месяцев твои драгуны тебе говорят: «какие игрушки, там нет денег, мы все в крипте, вот куда надо стремиться».
Кстати, Вам может быть это интересно:
И вот ты уже по вечерам изучаешь, что такое блокчейн, а еще через время все твои друзья отвалились, и вот ты уже один, и игрушки забросил, и фотографирование еле-еле успеваешь, да и с криптой непонятно что. А везде время потерял, и везде ступор и плато. Поэтому, правильный выбор своей цели и фокус, а главное - одно направление по жизни, даст тебе успех и самореализацию в полной мере. Но сделать это бывает сложно.
И точно также происходит и в спорте. Мы не будем говорить про профессиональный спорт, там вес понятно, выбираешь, что тебе больше нравиться, или куда тебя отдали родители (то есть, что им больше нравилось), и вот ты всю жизнь посвящаешь себя бодибилдингу, игрой в шахматы или метанию копья. И развиваешься только в этом направлении. Но я говорю не об этом, я говор о тебе сегодняшнем, лет так под 30-ть, который решил, что спорт в его жизни должен занимать хотя бы не главное, но точно какое то место, а то руки болят и хвост уже отваливает. Да и не видно его за пузом.
И тут точно такая же история. В простом фитнесе и построении своего тела тоже нужно уметь ставить правильные цели и посвящать себя только им. И также как и во всем в жизни сделать это бывает непросто. Если в начале пути обычно у полных людей цель одна – похудеть, а у худых – поднабрать, то достигнув определённых первых результатов дальше начинается ступор. Я буду рассматривать с точки зрения похудения, так как я далеко не эктоморф.
И тут все сложно. Вроде бы похудел, добился своей цели, а дальше непонятно, что делать дальше. Поддерживать эту худобу или же уходить на массу и наращивать мышцы. Вроде, все говорят растить мышцы, дабы было проще потом поддерживать худобу, но барьеры в голове, что ты снова наращиваешь жирок на боках, сильно мешают, и как только тебе перестаёт навиться своё отражение в зеркале, а это происходит буквально через пару тройку месяцев, ты снова уходишь на сушку или диету.
Ну или делаешь не то и не другое и вроде не питаешься нормально, стараясь урезать калорийность и при этом работаешь на массу. Этот случай бывает повсеместно, я таких перевидал множество. А все просто потому, что у таких ребят и девушек нет четкой поставленной цели – что они хотят увидеть в конце. Кем ты хочешь быть и кого хочешь видеть в зеркале через пять лет?
Что тебе нужно? Опять мечтать? Опять надеется на завтра? Смотреть на своих кумиров и опять только хотеть стать похожими на них? Может пора уже действовать? А поможет вам в этом наша новая программа тренировок и питания, составленная по 12 различным критериям на выбор, для него и нее, для дома и для зала, для сушки, массы или рекомпозиции тела. Хватит "опять", пора только вперед!
И при этом надо понимать, что неопределенность цели как раз приводит к неудовлетворённости. Думать, что, «ну я же просто спортом занимаюсь, потихонечку расту, ну или вообще, это все полезно», конечно можно, но итогом будет все равно не удовлетворенность собственной цели, ведь и быть подсушенным все время не получиться, и рост мышц будет очень медленный, и тут не успел, и там плато словил. А в итоге усталость, падение мотивации и переключение на что-нибудь другое.
Поэтому, если вы примерно хотя бы понимаете, кого вы хотите видеть в зеркале через несколько лет, вашего кумира, звезду, девушку с обложки или просто образ в вашей мысли – вы выстраиваете четкий план и идете к нему, не смотря на всех остальных. Если это Дуейн Джонсон, большой и накаченный, то сушка вам не нужна, максимум на пару летних месяцев. Ваша цель – постоянный рост и обильно питание. И смотреть на Джефа Кавальера, сухого и подтянутого, не стоит, у него другая цель и другая фигура.
А если вы хотите плоский животик и упругую попу, то тогда и контролируем свое питание 24 на 7-мь, и занимаемся больше развитием выносливости, кросс-фит и т.д. Хотите быть поджарым и сухим, делаем одно, или просто здоровым, но с пузиком – значит выполняем другую программу. И совершенствуемся в ней, а не кидаемся из массы к сушке каждые 3-4 месяца. Нет, результат, конечно, будет, любой спорт приносит плоды, это глупо отрицать. Но время вы потеряете, да и на кумиров вы походи не станете, так как у них 100% фокус только на своей цели.