Многие привыкли смотреть на одиночество как на что-то плохое, печальное и грустное. Но это далеко не всегда так. Стоит только взглянуть под другим углом, и тут же появляется множество плюсов. Например, наедине с собой мы начинаем лучше понимать себя и свои истинные желания, слышать свой внутренний голос, становимся более осознанными. Давайте узнаем, какие плюсы есть в одиночестве и что делать, чтобы его не бояться.
Преимущества одинокой жизни
Одиночество:
- дает больше свободы: мы можем делать что и когда захотим, тратить деньги на то, что мы захотим;
- очищает ум и помогает взглянуть на событие с другой точки зрения, а, значит, и снять тревожность или помочь побороть стресс;
- делает человека более независимым, учит мыслить и действовать независимо от мнения окружающих – а это один из шагов к успеху;
- делает человека осознанным, помогает замедлиться и оценить значимость текущего момента;
- помогают расставить приоритеты, отличить реальные желания от надуманных и навязанных обществом;
- повышают трудоспособность и способствуют творчеству, ведь наедине с собой легче сосредоточиться, появляется больше мыслей и идей;
- укрепляет отношения с людьми, ведь наедине с собой мы начинаем понимать и ценить себя, а значит, и других людей;
- помогает научиться жить в гармонии с собой и с окружающими.
Как преодолеть страх одиночества
Я одиночества совершенно не боюсь и даже его люблю. Думаю, это вызвано тем, что в детстве у меня не было своей комнаты. Мне приходилось жить вместе с крестной, затем с мамой, затем с бабушкой. Потом я уже жила с парнем, затем снова с бабушкой, так как присматривала и ухаживала за ней (хотя здесь мы уже жили в разных комнатах). И вот только несколько лет назад я стала жить одна, так сказать, сама с собой. Также у меня очень мало друзей и знакомых, хотя раньше их было много. Сейчас мой круг очень сильно сузился, но и это меня не пугает. Я стала уставать от людей и мне гораздо комфортнее одной – возможно, это уже старость))
Но я знаю множество людей, которые боятся одиночества. Некоторые в панике ищут себе друзей или парня, абсолютно не разбираясь, что за человек перед ними. Многие продолжают жить с нелюбимым человеком или находится в токсичных отношениях, боясь остаться одной или одному. Что, конечно, в корне неверно. Кстати, как вычислить токсичных друзей и как с ними распрощаться, я писала здесь. Но как же справиться с одиночеством и перестать его бояться?
Психологи, прежде всего, советуют признать свое одиночество. Разложите мысли по полочкам, можно завести дневник. Это поможет лучше понять ваши чувства и снизить стресс. Не бойтесь признаться себе, что одиноки. В этом нет ничего плохого, вы не стали хуже других. Не вините себя и не занимайтесь самобичеванием.
Найдите опору – задумайтесь, какие занятия вам приносят удовольствие и дают силы. Это может быть спорт, прогулки на природе, медитации. Повышайте свою самооценку и становитесь более самодостаточными в эмоциональном плане. Оглянитесь вокруг – обязательно найдется хотя бы один человек, с которым вы можете общаться и довериться. Расскажите о своих переживаниях, можно обратиться к психологу. Не замыкайтесь в себе и своих переживаниях!
Можно завести домашнее животное. Но помните, что это большая ответственность! Исследования показали, что питомцы помогают людям бороться с одиночеством и снижают риск обострения психических заболеваний. Кормление домашних животных, игры, прогулки и уход за ними требуют постоянства и ответственности, а это дает человеку ощущение цели и предназначения. Причем эффект не зависит от вида питомца.
Друзья, всегда рада новым подписчикам и лайкам! А если вам понравилась статья, вы всегда можете поддержать канал =) https://yoomoney.ru/to/4100116723526835
Спасибо!