Психическая травма – это сильный эмоциональный стресс, который может произойти из-за определенных событий или длительных стрессовых условий в жизни человека. Она может привести к негативным эмоциональным, физическим и поведенческим последствиям.
Травму можно получить в результате физического насилия, сексуального насилия, потери близкого человека, и других событий, которые вызывают сильный эмоциональный дисбаланс.
Когда человек переживает психическую травму, его мозг активирует «безопасный режим» - режим защиты от потенциальной опасности, это состояние, позволяющее пережить опасность и сохранить жизнь.
Однако, когда человек находится в таком состояние слишком долгое время, это может привести к выраженным отрицательным последствиям в психике и теле.
Терапия может помочь исцелить психическую травму, понять причины ее возникновения и научиться справляться с негативными последствиями.
Для исцеления травмы используют различные методы, такие как расстановки, регрессивные методики, медитативные практики, гипноз, телесную терапию и многие другие.
Важно подчеркнуть, что терапия направлена не на изучение травмы, а на ее исцеление. Главная задача психотерапевта - помочь пациенту выразить свои эмоции и осознать предубеждения, а также восстановить эмоциональное равновесие в его жизни.
Основой психотерапии является подход, позволяющий пережить травму и смягчить ее негативные эмоциональные и физические проявления.
Можно использовать методы эмоциональной регуляции, такие как дыхательные и расслабляющие упражнения, которые могут помочь пациенту справиться с тревогой и улучшить сон.
Также многие терапевты используют методы визуализации, которые позволяют пациенту, расслабляться, через представления определённых зрительных образов, которые позволяют ему чувствовать безопасность и спокойствие.
Методы терапии выбираются индивидуально, в зависимости от особенностей пациента и его психотравмы.
Важно знать, что травма не является статической и законченной вещью и возможно ее исцеление и преодоление негативных последствий от неё.
И в этом может помочь грамотный и опытный терапевт.
Обязательно подпишитесь на мой канал в Telegram и следите за моим полезным контентом и ваша жизнь начнёт меняться к лучшему!
Желаешь обучиться профессии психолога и помогать людям? Заполни Анкету и я помогу пройти этот путь!