Негативные установки могут стать нашими главными врагами, препятствуя нам в достижении успеха и счастья в жизни.
Они формируются на основе наших представлений, которые могут быть несовершенными или ошибочными, и могут возникать из-за различных причин, таких как опыт наших родителей, опыт своей собственной жизни, влияние окружения и др.
Давайте рассмотрим, как избавиться от негативных установок с помощью простой и понятной практики.
Одним из главных способов избавления от негативных установок является осознание наших мыслей и переориентация нашего восприятия на позитивную сторону. Это может быть достаточно простым, но очень эффективным способом, который может быть использован в любой момент времени.
Прежде всего, стоит обратить внимание на то, какие мысли беспокоят вас. Какие из них вызывают у вас страх, ограничения или бессилие?
Выписывание на лист бумаги всех негативных мыслей, которые вас беспокоят, может помочь лучше осознать, какие установки находятся в вашей голове.
Начните делать это регулярно, чтобы уловить все негативные мысли.
Затем нужно переосмыслить эти мысли с позитивной стороны. Попробуйте перефразировать негативные мысли, превратить их в положительные утверждения, которые расскажут более позитивную историю. Например, если вы думаете: «Я никогда не смогу достичь успеха», попробуй перефразировать это утверждение так: «Я уверена, что у меня есть все необходимые качества, чтобы достичь успеха, и я буду работать над этим каждый день».
Эта практика поможет изменить ваш ответ на негативные мысли и внести больше оптимизма и энтузиазма в вашу жизнь.
Если вы будете видеть свои мысли с другой стороны, то мышление начнет работать иначе, и вы сможете достигать больших успехов в жизни.
Иногда негативные установки могут быть более глубинными и скрываться в нашем бессознательном и, как следствие, требовать более интенсивной работы с собой.
В этом случае вам может помочь работа с психологом, который использует более серьезные и сложные техники работы с негативными установками.
Не забывайте, что установки в голове – это не что иное как привычки, которые можно изменять и подкреплять своим новым восприятием жизни. Главное, быть настойчивыми!
Обязательно подпишитесь на мой канал в Telegram и следите за моим полезным контентом и ваша жизнь начнёт меняться к лучшему!
Желаешь обучиться профессии психолога и помогать людям? Заполни Анкету и я помогу пройти этот путь!