Жизнь с нарциссом, мягко говоря, может заставить вас чувствовать себя сумасшедшей, однако любые отношения с токсичным человеком могут запудрить вам голову.
В данной статье представлен список из наиболее распространенных проблем, с которыми вы сталкиваетесь, находясь абьюзивных в отношениях:
- Вас постоянно унижают и говорят, что вы сумасшедшая, не в себе.
- Вы потеряли большую часть из того, что у вас было.
- Вас и ваши жалобы не воспринимают всерьез, потому что вы не соответствуете чужим представлениям о жестоком обращении ("ну он же тебя не избил, несильно избил " и т.д.)
- Вас обманывают.
- Триангуляция или постоянное втягивание в скандал.
- Вы знаете, что никто не поддерживает вас, потому что окружающие либо на стороне нарцисса, либо обвиняют вас в том, что вы по своей вине оказались в такой ситуации.
- Незнание своей силы, ценности или прав.
- Вы постоянно объясняете взрослому человеку, что его поведение неуместно.
- У нарцисса вечные истерики как у трехлетнего ребенка.
- Нарцисс - искусный манипулятор. Это пресловутый уличный ангел и домашний дьявол.
- Всякий раз, когда вы с кем-то разговариваете, вы очень внимательно следите за тем, какие слова выбирать, потому что не хотите, чтобы нарцисс воспринял ваши слова за оскорбление. Ведь нарцисс превращает в оскорбление буквально все, что вы говорите, и у него это хорошо получается. Из-за этого вам вообще не хочется разговаривать, а потом думать и передумывать все, что вы хотели сказать... В итоге вы становитесь замкнутой и совершенно неестественной.
- Ощущение, что вы зависимы от какого-то вещества, но это человек, поэтому вы не можете просто пройти курс очищения организма и избавиться от зависимости.
- Постоянная борьба с ощущением, что никто не хочет слушать то, что вы хотите сказать...
- Беспокойство по поводу того, что вы не имеете социальной ценности и что окружающие люди считают вас истеричной стервой.
- Недовольный взгляд нарцисса заставляет вас чувствовать себя виноватой, при этом вы понятия не имеете в чем именно вы виноваты.
- Постоянное эмоциональное и психическое истощение.
- Вы чувствуете себя небезопасно и постоянно сомневаетесь в собственном здравомыслии.
- Нежелание снова доверять кому-либо свое сердце.
- Учащенное сердцебиение, когда вам звонит нарцисс
- Страх подлинного самовыражения и знание, что за этим последует наказание в той или иной форме.
- Вы постоянно пытаетесь предсказать и предотвратить ошибки, скрыть видимые признаки неудач, беспорядок, вещи, которые могут быть восприняты как лень, неуважение или глупость, прежде чем нарцисс вернется домой.
- Вы скрываете мелкие покупки, чтобы вас не критиковали за легкомыслие, беспечность и расточительность.
- Вы пытаетесь быть сверхбдительной во всем, чтобы избежать скандалов и очередных нотаций.
- Вам постоянно дают список "улучшений", которые необходимо сделать, иначе нарцисс найдет другую и разведется с вами.
- Постоянный эмоциональный шантаж.
- Вы с трудом делаете выбор и всегда полагаетесь на мнение других людей, которые сделают этот выбор за вас, потому что так безопаснее.
- Вы все подвергаете сомнению все и сомневаетесь в своей способности выбрать правильный путь.
- Вы никогда не слышите слов: "Извини", "Ты хорошо выглядишь", "Как прошел твой день?", "Что ты сегодня делала?" и т.д.
- Ваш собственные дети говорят вам: "Папа не очень хорошо к тебе относится" или "Ты же знаешь, что папа тебя не любит?".
- Преследование, наблюдение, решения, принимаемые за вас... контроль... вы спускаетесь все ниже и ниже, недоумевая, куда вы попали.
- Битье по самооценке, а потом, когда вы наконец набираетесь смелости и уходите... там нет никого, кто мог бы вас поддержать, потому что вам не разрешали иметь друзей в реальной жизни... другими словами, вы чувствуете себя ОТДЕЛЬНО от других людей, которым вы действительно небезразличны.
- Ваше доверие к другим людям пошатнулось, и ваше общее ощущение безопасности в мире исчезло, потому что вашему обидчику удалось разрушить и это.
- Вы пытаетесь понять, как человек, не имеющий ни капли сочувствия, может считаться человеком.
- Вас бросили без какого-либо объяснения.
- Вы хотите перестать отмечать праздники из-за страха, что нарцисс снова все испортит.
- Как только вы поднимаете любую тему, предполагающую участие нарцисса, тема тут же перенаправляется в вашу сторону и внезапно вы оказываетесь в центре внимания как источник проблемы, причиной, по которой решение не может быть получено.
- Когнитивный диссонанс. Например, вы видите очевидные признаки того, что нарцисс вам изменяет, но предпочитаете верить в ложь, которую он вам говорит.
- Постоянное ощущение, что вы должны решать проблемы каждого. Или объяснять, почему кто-то ведет себя глупо - как будто это вы во всем виноваты.
- Газлайтинг.
- Вы испытываете отвращение к себе за то, что не предпринимаете никаких действий, чтобы уйти от нарцисса.
- Нарцисс злится на вас за то, что вы расстроены или разочарованы в нем.
- Вы никогда не чувствуете себя достаточно хорошей.
- К вам относятся как к собственности, а не как к человеку.
- Вы всегда ставите потребности нарцисса выше своих собственных, потому что не хотите его разозлить.
- Вы боитесь отказать нарциссу в чем-либо, потому что боитесь его реакции.
- Вы понимаете, каково это - быть постоянным источником критики и обвинений, которые превращают вас в испуганную, психически парализованную версию вашего прежнего "я", которую вы должны вернуть к жизни.
- Вы чувствуете, что вами манипулируют и при этом вам намекают, что никто кроме вас этого не видит.
- Односторонние, манипулятивные телефонные звонки.
- Любовная бомбардировка.
- Вы размышляете о том, прав ли нарцисс, когда поступает жестоко по отношению к вам.
- Интересуетесь, не являетесь ли ВЫ нарциссом.
- Вы испытываете чувство одиночества и ощущение, что все в вашей жизни - нарциссы.
- Вы верили, что вас любили, а после узнали, что нарцисс не способен любить.
- У вас постоянное ощущение, что вы мертвы внутри.
- У вас возникает желание просто поговорить с кем-то понимающим и при этом в вашей жизни отсутствует подходящий для этого человек..
А с какими проблемами сталкивались вы? Хотелось бы услышать ваши мысли и ваш собственный опыт в комментариях.
