Лето все ближе, а значит приближается и пора отпусков, отдыха на пляже и, конечно же, загара.
И тут встает вопрос – а как правильно выбрать солнцезащитный крем? Ведь это не простая прихоть «чтобы не обгореть, а то это не красиво», а защита от ультрафиолетового излучения, которое может вызывать серьезные заболевания, например – меланому (рак кожи).
Выбор крема – это своего рода квест, так как современный рынок ими переполнен. Как не нарваться на пустышку и выбрать подходящий – расскажет врач-дерматовенеролог и косметолог медицинского центра «Медлюкс» Мария Леонидовна Заболотская.
Правило первое: смотрим на SPF
Это так называемый Sun Protection Factor (SPF), а по-русски – солнцезащитный фактор. Чем выше этот показатель, тем лучше. Но это правило работает немного не так, как вы подумали. Постараемся не запутать вас.
Смотрите – у вас есть на выбор два крема: в одном SPF равняется 30, а в другом – этот показатель 50. И вот если вы намазались «пятидесяткой», это не значит, что вам можно в два раза дольше сидеть под солнцем, чем если бы вы использовали «тридцатку». Тут другая схема – чем бледнее у вас кожа, тем выше вам нужен SPF.
Все дело в том, что у каждого из нас свой тип кожи, своя реакция на ультрафиолетовое излучение. Да и не стоит забывать, что с солнцезащитным кремом не работает формула «намазал и на весь день забыл»: крем высыхает, смывается, его изначальное действие теряется.
Врачи-дерматологи в большинстве своем согласны с тем, что крем следует брать с 30-50 SPF, а вот о кремах с более высокими показателями до сих пор спорят. Кто-то говорит – что это уловка маркетологов, а кто-то – что уловки быть не может, так как без соответствующего сертификата крем просто не пустили бы в продажу.
Правило второе: защищаемся от волн
На солнцезащитных кремах есть еще один показатель – UVR: Ultra Violet Radiation или – ультрафиолетовое излучение. Он показывает сопротивляемость крема излучению. Но для начала немного физики.
Ультрафиолетовое излучение делится на три группы: А, В и С. Последний вид нам не важен, так как его тормозит озоновый слой. Группа B проникает в верхние слои кожи – именно этот вид отвечает за формирование загара и выработки витамина D. Ну и в разумных пределах опасности эти лучи не несут. А вот группа А проходит уже на более глубокий слой – дерму. Эти лучи могут повреждать волокна, сосуды и даже ДНК клеток, чем могут спровоцировать развитие меланомы.
Поэтому важно, чтобы на этикетке были отметки UVA и/или UVB. Иногда эти буквы заменяют на РА+, РА++ и так далее. Максимально бывает пять плюсов. Иногда для максимального ставят пометку «broad spectrum» или другими словами – «Широкий спектр защиты».
Правило третье: советуемся с дерматологом
Да, это правило может показаться простым, но на деле – оно самое верное.
Как мы уже отмечали, у всех нас разные типы кожи: какие-то больше, каике-то меньше подвержены ультрафиолетовому излучению, кому-то подойдет один крем, кому-то другой.
Поэтому если у вас возникают какие-то сомнения, лучший выход – просто обратиться к дерматологу, который проведет обследование вашей кожи и посоветует верный вариант солнцезащитного крема.
Правило четвертое: следуем полезным советам
А они такие:
– водонепроницаемых кремов нет, это все уловки маркетинга. Любой крем рано или поздно смоет водой. Поэтому ищите крема с надписью «водостойкий»;
– лосьоны лучше крема, так как позволяют более равномерно нанести защиту;
– натуральных кремов нет, это снова врут маркетологи. В составе так или иначе будет химия;
– много крема не значит, что защита лучше. Важно не намазать как можно больше, а равномерно распределить;
– раз в два часа крем стоит обновлять.
Берегите себя!
Информация носит справочный характер, требуется консультация специалиста.