Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня доченька устроила весёлую ночку. С 12.45 пыталась положить её спать 4 раза.
Только ложу в кроватку, сама тоже спать и через 10 минут плачет.
В итоге в 3.30 ночи положила её с нами спать.
Сначала Алиса по нам с мужем потопталась, а затем сама легла посередине и уснула. Мы даже не слышали с ней, как папа ушёл на работу.
Проспали до 10.00.
Сегодня весы очень порадовали, минус 400 грамм.
Снова новая цифра на весах, я очень рада. Еще до пятницы в планах скинуть 400 грамм.
Затем к нам пришёл дедушка (мужа отец), затем бабушка (моя мама). И мы все вместе поехали к моей бабушке с дедушкой(по папиной линии). Мы забрали их из дома и отправились к ним на дачу.
По приезду я сняла для вас видео, что растет у бабушки на даче.
А у нее наверное есть всё.
Дедушка выкопал нам кустики малины, ежевики и клубники. Еще бабушка дала красивых цветов.
Алиса всё это время спала в машине с моей мамой, т.к. сегодня у нас в Хабаровске прохладно, ветер холодный.
Вернувшись домой, выглянуло солнышко, стало даже жарко. Моя мама гуляла с Алисой, а я с братом садила сегодня ежевику с малиной, брат пришел мне помогать.
Её мы садили больше часа, пока колышки, пока привяжешь. А вот с клубникой быстро справились, минут за 15-20, в две лопаты вскопали немного, лунки руками сразу много сделала, вода, растение, закопала руками, полила и готово.
Устала жуть. На цветы уже сил не хватило, оставила их ночевать в гараже. Они морозостойкие. Цветы завтра буду садить.
Затем пришел наш папа, оценил мои старания и весь вечер играл с дочкой. Ночной сон в 21.30.
Моё меню:
Завтрак. 10.40.
Сегодня решила себя вознаградить сладким.
Бутерброды с сыром, фаршем из индейки, котлетой из щуки, огурцы, укроп.
Валялись и две конфетки.
Обед. 16.00.
Решила себя побаловать сладким перед тяжёлой работой.
После дачи заехали в магазин, так захотелось пирожное. Очень давно не ела. Думаю, ничего страшного не будет, я потом все отработала на огороде. Знаю, что перед занятиями спортом даже рекомендуют съедать шоколадку.
Ужин. 19.30.
Салат: зелень, яйцо, помидоры, огурцы, сладкий перец, растительное масло.
Курица запечённая в пакете.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.