Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Вчера дочка уснула в 23.20, это очень поздно.
А утром встала аж в 8.00. Позже легла, по идее должна была позже и встать, но нет.
После завтрака Алиса играла с папой, а я полтора часа ещё поспала.
Затем муж пошёл во двор делами заниматься, а мы готовили обед.
Весы сегодня показывают то же самое, что и вчера.
Это даже очень хорошо, т.к. вчера пила пиво.
Алиса сидела играла спокойно, а я быстренько написала статью:
"Как я избавилась от целлюлита. Проверенные способы."⤵️
В 12.00 дочка уснула, начала класть в кроватку, проснулась. Пока я её качала, видимо за эти 15 -20 минут выспалась. Больше не смогла её уложить.
Мы собрались и пошли в магазин за овощами, фруктами и творожками. Так же , взяли батон (уже сразу резанный), Алиса увидела и давай просить. Вышли на улицу дала ей кусочек. В итоге пока дошли до дому съела 3 маленьких куска.
Затем ещё во дворе погуляли, наблюдали за голубями, нашей собакой и как папа порядки наводил. Сделали не большую перестановку, две грядки уменьшили и туда поставили диван со столиком.
Уже вырос лук.
С 16.40 до 18.30 получился сон час. И я часик поспала.
Вечером играли в конструктор, животных кормили различными овощами. И перестал работать Алисин музыкальный телефон, как же быстро они ломаются. Дочка постоянно их кидает. Опять надо новый покупать.
Ночной сон в 22.20.
Моё меню:
Завтрак. 11.30.
Сегодня муж приготовил завтрак, решил снова меня откармливать😉
Я съела половину.
Обед.16.00.
Бутерброды с сосисками и сыром.
Затем котлета мясная
И ещё конфетки.
Ужин.19.30.
Типо окрошки.
Огурец, сладкий перец, яйцо, два ломтика колбасы копчёной, лук с грядки, укроп.
Вода, соевый соус и майонез.
В выходные для себя решила, что буду чуть-чуть по больше есть, чем в обычные дни. Но не всё подряд и в неограниченном количестве. Чтобы к понедельнику на весах, была такая же цифра, как и в пятницу. Меня это больше устраивает, чем +1 кг. А потом всю неделю его скидывать.
Для хорошего вечера рекомендую фильм:
Эта картина никого не оставит равнодушным. Масштаб просто впечатляет, удостоен ряда наград, в том числе двух премий «Оскар» за лучшие декорации и костюмы.
Трагическая история любви, на фоне ревущих 1920-х.
Великий Гэтсби» рассказан от лица как бы Фицджеральда, вероятного писателя Ника Каррауэйя, который весной 1922 года, в эпоху разлагающейся морали, блистательного джаза и «королей контрабандного алкоголя», приезжает со Среднего Запада в Нью-Йорк.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.