Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка решала встать раньше папиного будильника, в 4.45.
Почти час я её пыталась укачать, ничего не вышло и мы пошли пить молоко.
До 6.00 Алиса играла с папой в кровати, а потом везде за ним бегала "как хвостик", чтоб взял на ручки. Сегодня обошлось прощание без слёз. Дочка стояла на подоконнике, наблюдала за машиной, включенными фарами и махала ручкой-пока.
Около 8.00 понимаю, что засыпаю. Закрыла в спальне дверь, игрушки положила на пол. Алиса играла, а я спала.
Через пол часа открываю глаза, а она рядом спит. Думаю вот это красота. И так мы проспали еще два часа до 11.30.
Весы сегодня ничем не порадовали, вес такой же как вчера.
После обеда пришел дедушка к нам и мы поехали в поликлинику. На этот раз сделали прививку, все прошло очень быстро без очередей.
Алиса поплакала совсем чуть- чуть и быстро успокоилась.
Затем мы не много погуляли у нас во дворе и сняли видео. "Что растет у нас на участке".
Ближе к вечеру дочка раскапризничалась. Я её только взяла на ручки, а она положила голову мне на плечо и через 2 минуты уснула. Покачав ещё 5 мин, я положила её в кроватку. Так быстро она ещё никогда не засыпала. Алиса удивляет новеньким почти каждый день.😀
В итоге 45 минут проспала, с 17.35 до 18.20. Я а за это время убралась и помыла полы.
Вечером игры с папой, ночной сон в 21.40.
Моё меню:
Завтрак. 12.00.
Бутерброды: свинина, сыр, лист салата, огурец.
Кофе с молоком.
Обед. 16.00.
Суп куриный с гречкой, картошкой и морковью.
Ужин. 19.30.
Курица запечённая в пакете.
Сосиска куриная.
Помидоры.
Чай с лимоном.
Но потом я съела ещё одну сосиску.
Надеюсь завтра на отчёте хоть небольшой, но будет минус.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.