Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня мы встали с дочкой в 8.45. Точнее нас дедушка разбудил. Нам сегодня в поликлинику, а я забыла поставить будильник на 8.30.
Весы сегодня порадовали, минус 500гр.
С вкусных выходных, ещё осталось 100гр скинуть. Это здорово.
Затем мы поехали в поликлинику. Не опоздали, а даже еще и ждали. Но это не страшно. Зайдя в кабинет, врач спросила:
- А что вы пришли?
Я говорю:
- На прививку.
Послушали, горло посмотрели, все хорошо. Заглянув в нашу карточку, врач говорит:
-У вас не хватает одного дня, от предыдущей прививки должно пройти ровно 30 дней.
И отправили нас домой. Сказали приходить завтра.
Вот так вот, зря съездили. Завтра придётся снова ехать.
Затем поехали в магазин за молоком.
Я увидела красивые тарелочки, всего по 120 рублей и купила 2 штуки. И ещё набрала приправы для мяса, уже тепло и тем более муж скоро в отпуск идёт будем делать много шашлыков.
По приезде, погуляли у нас во дворе 40 мин.
Затем пообедали и с 12.30 до 14.30 сон час.
И я где-то часик подремала.
После немного прибралась и ещё наготовила свинины. Вчера так понравилось, что всё съели. И Алиса с удовольствием тоже поела.
Затем пошли разбирать летние вещи. У нас то +3 было. А второй день +20, отогреваемся. Перебрали вещи, отдам сестре. В августе, родится племянница, будет наши платьица носить.
А вот Алисе надо идти покупать летние вещи, всё либо маленькое, либо большое (наотдавали).
Ночной сон в 21.40.
Моё меню:
Завтрак. 9.15.
Бутерброд с сыром, мясной котлетой, листом салата и огурец.
Печенье шоколадное.
Кофе.
Обед. 12.00.
Неуспели зайти домой, так захотелось молока. Выпила целую кружку.
Затем, курица запечённая в пакете.
Груша.
Перекус. 12.45.
Я не знаю зачем, но съела конфеты.
Ужин. 18.00.
Пока я готовила, съела кусков 5-7 мяса.
И больше ничего не ела.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.