1284 подписчика

День худеющего человека. К лету готовы.

2 мая 20232 мая 2023

107

2 мин

Здравствуйте дорогие читатели! Меня зовут Валерия, мне 33 года. После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь. Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается. Цель: 58-60кг к августу 2023г. Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета. Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь. Мой день. Сегодня дочка за ночь пару раз просыпалась, но хорошо что быстро засыпала. Встали мы в 9.00. Утренние процедуры в ванной и я заметила, что снизу показались зубы-четвёрки. Теперь у нас почти 12 зубов, наверху уже на половину ввыросли премоляры. Затем, у Алисы каша, у меня весы. Сегодня минус 400 грамм, это отлично. Ещё осталось 600 гр скинуть, после вкусных выходных. Ближе к обеду к нам пришли в гости бабушка (моя мама) и дедушка (отец мужа). И мы поехали по магазинам. Пока мы с дедушкой ходили за продуктами , Алиса 30 минут поспала в машине с бабушкой с 13.30 до 14.00. В "Детском мире", купили дочке памперсы, пюре, каши, сок. Так же, как и в п

Здравствуйте дорогие читатели!

Меня зовут Валерия, мне 33 года.

После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.

Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.

Цель: 58-60кг к августу 2023г.

Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.

Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.

Мой день.

Сегодня дочка за ночь пару раз просыпалась, но хорошо что быстро засыпала.

Встали мы в 9.00.

Утренние процедуры в ванной и я заметила, что снизу показались зубы-четвёрки.

Теперь у нас почти 12 зубов, наверху уже на половину ввыросли премоляры. Затем, у Алисы каша, у меня весы.

Сегодня минус 400 грамм, это отлично. Ещё осталось 600 гр скинуть, после вкусных выходных.

Ближе к обеду к нам пришли в гости бабушка (моя мама) и дедушка (отец мужа).

И мы поехали по магазинам. Пока мы с дедушкой ходили за продуктами , Алиса 30 минут поспала в машине с бабушкой с 13.30 до 14.00.

В "Детском мире", купили дочке памперсы, пюре, каши, сок.

Так же, как и в прошлый раз, сразу после покупки дочу пришлось поить соком.

Затем пошли в отдел с вещами, Алисе купили кепку.

А мне кроссовки и платье.

К лету готовы😊 Думаю ещё похудею и в талии будет свободнее.

После пошли гулять на детскую площадку.

По дороге наслаждались теплом, солнышко так пригревало. Любовались одуванчиками, зелёной травкой, разнообразными и красивыми почками на деревьях.

Около 16.00 были дома.

Пытались несколько раз, с бабушкой положить Алису спать, не получилось. Пока они играли в комнате, я сготовила суп куриный, потушила свинину и закинула курицу в духовку.

Вечером игры с папой.

С 20.00 пыталась уложить дочку спать, думала рано уснёт, так как за целый день поспала всего 30 минут. Но не тут то было, уснула только 22.00. Видимо перебила сон и никак не могла уснуть раньше.

Моё меню:

Завтрак.11.30.

Яичница с шампиньонами и фаршем из индейки.

Бутерброд с сыром, листом салата, мясной котлетой и огурцом.

Кофе с молоком.