Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня у дочки видимо была бессонница, с 1.00 до 4.00 мы не спали. Никак не могла её уложить. Но вернее она на мне спала, а как только положив в кроватку то сразу просыпалась.
Встали мы в 10.00.
Весы конечно же сегодня показали плюс 400 гр. В принципе не так уж и много.
Утром я наводила порядки в Алисиных шкафах. Вещи которые отдала подруга, перестирали и разложили. Пришлось снова перебрать старые вещи и насобирала целый пакет, чтоб отдать . Вроде всё поместилось.
Сон час с 13.00 до 15.30.
За это время я прополола лук, вскопала половину грядки, чтоб трава не росла.
И обложила клумбу камушками, вот такая красота получилась.
Покормив дочку полдником, я замариновала мясо на завтрашний день.
Завтра ждём гостей.😃
Вечером мы пошли гулять, папа купил новые шарики.
Ночной сон в 22.00.
Моё меню:
Сегодня я тоже без диеты.
Завтрак.12.00.
Бутерброды с сыром, колбасой и листом салата.
Кофе с молоком.
Обед.16.00.
Рыбные пельмени. Это очень вкусно.😁
Ужин. 20.00.
Копчёный минтай.
Кета, кальмар и пиво.
Муж в отпуске, решили отдохнуть.
Для хорошего вечера, рекомендую фильм:
Сюжет фильма основан на реальных событиях, произошедших в 1952 году, когда сотрудники береговой охраны в самый разгар шторма, используя деревянные моторные лодки, пытались спасти экипаж двух нефтяных танкеров
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.