В силу постоянной занятости и большой нагрузки на глаза мы сталкиваемся с напряжением глаз. Большинство людей этого совершенно не замечают, но проблемы, которые дает это напряжение как раз можно увидеть в зеркале вокруг глаз. В таком случае человек пытается их решить, скупая большое количество уходовых средств, которые, как правило, не дают большого эффекта, либо он настолько минимален, что его и не видно. Но, как же в таком случае помочь своим глазам? Поговорим о массаже области вокруг глаз - давайте начнем.
Основное напряжение, которое получают наши глаза преимущественно перенимает на себя круговая мышца глаз. Данная мышца имеет особенно участвовать в сохранении достаточно большой концентрации, когда мы работаем. Часто это проявляется тогда, когда мы прищуриваемся - это действие человек часто совершает тогда, когда долго работает за ПК, с документами, при вождении, а также при большой усталости глаз. Нагрузка накапливается настолько медленно, что человек этого в целом не замечает, но может почувствовать или увидеть.
Если мы говорим о том, что вы можете почувствовать при напряжении глаз, то это в первую очередь сухость в глазах, ощущение "насыпанного" песка в глазах, а также желание тереть глаза постоянно. Помимо этого при нагрузке "круговая мышца глаз" постепенно начинает сама приходить в состояние гипертонуса ( повышенного тонуса ), ну, а потом она начнет сокращаться и укорачиваться. Тогда проявления свободно можно будет увидеть на своем лице, а именно:
- Вокруг глаз начинают появляться мелкие морщинки, которые мы называем "гусиные лапки".
- Вокруг глаз появляется отечность.
- Появляются нависшие веки.
- Возникает такая проблема, как уменьшение глаз, взгляд становится менее распахнутым.
И здесь вы понимаете, что нам для пользы необходимо снижать нагрузку с круговой мышцы глаз. И здесь мы поговорим не об упражнении, а о массаже, который можно исполнять с утра или вечером, затрачивая 1-3 минуты.
Но перед этим отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Как делать массаж области вокруг глаз:
Массаж исполняется подушечками указательного или безымянного пальца (важно, чтобы у вас не было длинных ногтей). При этом, перед массажем на область вокруг наносят небольшое количество сыворотки или крема для области вокруг глаз. Масло косметическое наносить не рекомендуется, так как это может доставить дискомфорт. После чего ставим подушечки пальцев рук на внешние уголки глаз:
- Начинаем вести пальцы рук с легким нажимом по нижней границе глаза.
- Доходим до внутреннего уголка глаза.
- А от него пальцы ведем по верхней границе глаза ( почти по бровям ) .
- Доходим снова до внешнего уголка глаза.
- Повторяем действие в течение 2-3 минут.
На этом массаж может быть окончен.
А вы делаете такой массаж? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: