Уже почти лето, хоть в этом году немного прохладнее, чем обычно. Но уже очень скоро мы снова будем бегать по линии прибоя, обжигать ноги на раскаленном песке пляжа. Это означает, что наши ноги снова получат максимальное испытание. А это значит, что нам нужно выработать определенные правила ухода за ногами в летний период, чтобы поддерживать их в ухоженном состоянии.
5 советов по общему улучшению здоровья ног в летние месяцы
- Носите обувь. Идея резвиться босиком на песке или у бассейна может звучать великолепно, но реальность может быть опасной. Босые ноги уязвимы к солнечным ожогам и травмам от разбитого стекла и металлических предметов, а также к таким состояниям, как подошвенные бородавки, грибковые инфекции. Носите обувь у бассейна и в раздевалках, чтобы предотвратить проблемы с ногами.
- Наносите водонепроницаемый солнцезащитный крем SPF на ноги, особенно на верхние части. И не забывайте повторно наносить его, когда выйдете из воды.
- Не носите мокрую обувь, пока она снова не высохнет. Это поможет вам предотвратить рост бактерий и грибков.
- Заботьтесь о здоровом кровотоке в ногах: не сидите подолгу, часто сгибайте ноги в коленях, много ходите пешком, ведь лодыжки выполняют роль насоса, перекачивая кровь.
- Пейте много воды в течение дня. Увлажнение не только уменьшит отек ног, вызванный летней жарой, но и принесет пользу вашему общему здоровью.
И 10 советов по уходу за ногами для сохранения их красоты и ухоженности
Вот несколько способов улучшить эстетику стоп.
- Красота ног начинается с чистоты. Тщательно очищайте ноги, включая пространства между пальцами ног, каждый раз, когда вы принимаете душ или купаетесь.
- Держите ноги сухими, особенно следите за сухостью межпальцевого пространства. Грибок процветает во влаге и умирает в сухой среде.
- Используйте увлажняющие средства и ухаживайте за кутикулой, применяя специальные масла.
- Будьте внимательны к своим ногам. Важно замечать любые изменения, чтобы не пропустить опасные симптомы: появление мозолей и натоптышей, быстрое огрубение кожи, обесцвечивание ногтевой пластины, образование трещин, бородавок – все это должно послужить поводом для беспокойства. Замечаете подобные симптомы – обратитесь к врачу.
- Правильно стригите ногти на ногах. Прямо поперек, без чрезмерно закругленных углов. Округление углов может привести к вросшим ногтям на ногах.
- Носите обувь и носки, которые обеспечивают достаточную аэрацию ног и предотвращают выделение пота, а потовых желез в стопах очень много и это нужно учитывать.
- Используйте специальный скраб для ног, чтобы отшелушить кожу, и пусть она выглядит здоровой и ухоженной.
- Увлажняйте сухую кожу. Если пятки становятся похожи на панцирь черепахи – сделайте ванночку для ног, что размягчить огрубевшую кожу. Терки для пяток помогут избавиться от наслоившихся сухих чешуек кожи. Маски для ног помогут увлажнить и напитать кожу, восстановить защитный слой. Ухаживайте за своими ножками тщательно, ведь они ежедневно выдерживают очень высокую нагрузку
- Самостоятельный массаж ног может стимулировать кровоток и улучшить внешний вид ваших ног. Сядьте в кресло, поставьте стопу на теннисный мяч и прокатите мячик от пятки вверх к пальцам и обратно. Повторите упражнение несколько раз для каждой ноги.
- После напряженного дня и высокой физической нагрузки побалуйте свои ноги солевыми ванночками. Этот прием нужен не столько для улучшения вида ваших ног, сколько для улучшения самочувствия и чтобы снять усталость.
- После массажа ног используйте натуральный смягчающий крем для ног или баттер для увлажнения кожи.
Что нужно учитывать при выборе питательного крема или бальзама для стоп?
В первую очередь, степень сухости кожи. Если у вас очень сухая кожа, выберите крем или бальзам с большим содержанием увлажняющих ингредиентов, натуральных масел. Хорошо справляются с задачей восстановления кожи баттеры.
Если кожа не очень сухая – можно ограничится легким увлажняющим кремом.
Состав: выбирайте кремы или бальзамы с натуральными компонентами, такими как масла, экстракты растений, витамины и мочевина, которые обеспечивают питание и увлажнение кожи.
Запах и консистенция – это относится к части вкусов, о которых, как известно, не спорят. Выбирайте средства с приятным вам ароматом и консистенцией, не оставляющей жирных следов.
Функциональность: выбирайте кремы или бальзамы, которые не только питают кожу, но и улучшают ее состояние, например, предотвращают потливость, устраняют запах и т.д.
Цена: выберите продукт, который соответствует вашему бюджету и и будет лучшим в соотношении “цена-качество”.
Но самым главным для вас должен оставаться критерий безопасности. Не забывайте о индивидуальной непереносимости компонентов, если у вас такая есть. Каким бы хорошим ни было средство, оно вам не подходит, если оно может вызвать аллергию или раздражение.
Крымчанка рекомендует серию бальзамов для ног “мягкие пятки” тм Крымская Натуральная Коллекция:
- Бальзам Смягчающий - смягчает, питает, дезодорирует кожу, быстро впитывается
- Бальзам от Трещин - смягчает и заживляет кожу
- Бальзам от Тяжести в ногах - тонизирует, дезодорирует, смягчает кожу, питает
- Бальзам Мягкие пятки – заживляет, дезодорирует, хорошо впитывается, не оставляя жирного финиша
- Бальзам с экстрактом Маклюры - смягчает, снимает усталость, способствует регенерации кожи, питает кожу
Мы уже в ожидании того времени, когда сможем наслаждаться солнышком, ласковыми морскими волнами, беззаботно бродить по песчаному или каменистому берегу. Поэтому мы запаслись необходимой косметикой и инструментами для ухода за ногами. Присоединяйтесь к нам. А косметику для ног можно купить в нашем интернет-магазине Крымчанка.
