Здоровое питание актуально не только в преддверии пляжного сезона или новогодних праздников, но и все оставшееся время в году. Главный же секрет, который позволит вам придерживаться такового на постоянной основе, состоит вовсе не в непрестанном преодолении себя, а осознании того, что на самом деле является для вас полезным и - что не менее важно - удовольствии от "правильных" продуктов.
Свежеприготовленные птица и рыба, сочные сезонные овощи, фрукты и ягоды, хрустящая зелень, орехи и семечки могут смотреться в тарелке ничуть ни хуже, чем паста или выпечка, а добавление натуральных специй позволит сделать их не менее вкусными, нежели блюда традиционной кухни.
Наконец, если вам захотелось "чего-то такого", то у вас имеется возможность приготовить некогда любимое блюдо самостоятельно, воссоздав его из исключительно полезных и даже низкокалорийных ингредиентов. Шоколадный брауни (без сахара, муки и прочих добавочных углеводов), суши или пицца - пожалуйста, ведь в их составе нет ничего, что противоречило бы правилам вашей диеты.
Автор придерживается низкоуглеводного питания, поэтому наряду с очевидными сахаром, хлебобулочными изделиями и промышленными полуфабрикатами здесь также отсутствуют зерновые культуры (каши, макароны, ...) в каком бы то ни было виде.
Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
1. Средиземноморский салат с брюссельской капустой, томатом и авокадо. Пангасиус.
2. Протеиновый чизкейк с клубникой
3. Салат с огурцом, авокадо и пангасиусом
4. Свекла Чили и форель
5. "Коул Слоу" с курицей и вешенками
6. Вальдорфский салат с курицей
7. Салат из томатов с авокадо + сугудай из форели
8. Салат с редисом, огурцами и сыром
9. Запеченная брюссельская капуста + сугудай из форели
10. Кето-пирог с капустой + сыр + грейпфрут
Ну а если вы хотели бы видеть в своей новостной ленте больше подобных публикаций, регулярно получать полезную информацию о тренировках и питании, а также пошаговые рецепты, то подписывайтесь на этот канал и обязательно оставляйте комментарии - тем самым вы можете помочь развитию проекта и дать узнать о нем большему числу людей.
До скорого!