Марк Твен шутил: "Курить бросить легко. Я сам бросал тысячу раз!"
Если женщине больше сорока-пятидесяти и она полная, то с большой вероятностью можно сказать, что она "тысячу раз" худела.
Во всяком случае я именно такая.
Любая диета рассчитана не на снежинок, а на массу. Она не учитывает особенности каждого. Она, как прокрустово ложе уравнивает всех. Кого на ноги уменьшит, кого на голову, а кого растягивать, рвя сухожилия. Правда, кому-то повезёт попасть в это ложе тютелька в тютельку. Но много ли таких?
Вот только честно, была ли хоть одна диета, на которой лично Вам худелось так же легко, как и остальным?
Да и остальным худелось ли тоже легко и ненапряжно или они делали вид и лишь пытались себя в этом убедить?
Я каждый раз не просто так худела, а по какой-то методе. Результаты были? А то как же!
Но каждый раз были препятствия, через которые я продиралась как через заросли терновника. Смотрела на других и видела, что им-то всем похудение даётся достаточно легко. Почему же я страдаю? Что со мной не так? Мне было проще совсем не есть, чем быть на диете.
Чаще всего я худела на форумах или в компании. Практически все мои соратницы восторженно отзывались о диете. Я же чувствовала себя какой-то ущербной на их фоне и поэтому, чтобы хоть как-то поднять свою самооценку, писала именно положительные комментарии, не касаясь своих проблем.
Не скажу, что я врала. Нет. Я просто недоговаривала. Умалчивала о трудностях. Частично ещё и потому, что вообще не люблю ныть.
Да и если кто-то писал о проблеме, то чаще всего им отвечали, что они явно что-то делают не так, отступают от системы и пр. У остальных же все океево! В лучшем случае предлагали терпеть и продолжать "грызть кактус".
При очередном похудении я каждый раз меняла диету. И не потому, что диеты не работали, а потому, что они мне жали и набивали мозоли, как обувь, которая мала. И память об этой боли прочно закреплялась в сознании. Не результат запоминался, а боль от процесса.
Представляете какой парадокс! Я не помню себя худой, но помню какими мучениями мне это досталось.
Я только сейчас поняла, что все мои метания между диетами были из-за подсознательного желания найти ту, что "по размеру".
Вот взять, например, диету Миримановой "минус 60". Вроде можно есть все, что хочешь, но в строго определённое время. Красота! Когда впервые прочла про эту диету, то поняла, что она точно мне подойдёт!!!
Но что в итоге вышло у меня? Да как обычно.
Например, тортик можно только утром. А желание его съесть неизменно просыпалась вечером. Просто слюнки текли, когда я на него глядела. Тем более, что все ели, а я нет.
Я мучилась, убирала заветный кусочек чуть ли не с дрожащими руками и благоговением в холодильник до завтрашнего утра. Строго-настрого запрещала домочадцам покушаться на мою прелесть. И давилась невкусным (в тот момент) творогом.
Утром же мне торта совсем не хотелось. А хотелось ... та-даммм!.. творога. Но, если я съем творог, то что буду есть вечером? Это же вечерняя пища. Вечером тоже надо получать удовольствие. Убираю творог в холодильник туда, где ночевал тортик. Пусть подождёт своего звёздного часа.
И во время завтрака давилась уже тортиком, предвкушая как съем на ужин творог. А как же! Организм же должен знать, что я его не обделяю и все хочушки исполняют. Вот и путь ест торт! Хотел? Получи. Бойся желаний, они исполняются.
Надеюсь не надо пряснять, что вечером творог уже был не удовольствием, а в лучшем случае приемлемой для этого времени суток пищей. 😁
Не зря говорят, что дорога ложка к обеду.
Тема большая, все свои размышления в одну статью не запихну, поэтому будет продолжение.
А пока покажу свои вчерашние тарелочки.
Меню 26 апреля. Завтрак - синнабон; перекус - говядина на косточке (Ляльку обделила, каюсь, но тааак пахло, что я себе отполовинила), чёрный хлеб, лук, помидор; обед - щи со свиной косточкой и сметаной; перекус - яблоко; ужин - форель, салат, лепешка; перекус - кабачковые оладьи, сметанно-горчичный соус с зеленью.