Одним из неблагоприятных психологических состояний перед соревнованиями является предстартовая лихорадка.
Предстартовую лихорадку могут запустить:
- плохое физическое самочувствие;
- разногласия с тренером;
- недопонимания с родителями;
- сильнейшее желание ребенка победить, чтобы родители были довольны.
Основные признаки
Во время предстартовой лихорадки происходит активация симпатической нервной системы, что приводит у спортсмена к значительному преобладанию возбуждения над торможением.
Спортсмены ощущают усиленное сердцебиение, учащенное и поверхностное дыхание, а также повышенную потливость и диурез. В то же время, возникает эмоциональная неустойчивость и сомнение в своих силах и будущем успехе.
Колебания внимания и ухудшение памяти могут происходить из-за направленности мышления на конечный результат соревнования. Спортсмены стараются убедить себя, что они должны выиграть, и этот результат является единственно возможным. Однако, такие мысли приводят к чрезмерной тревоге и беспокойству, что, в свою очередь, негативно повлияет на психологическое состояние спортсмена.
Суетливость, резкость и прерывистость движений, а также неестественность и частая смена статических поз связаны с повышенным уровнем возбуждения. Раздражительность и склонность к аффективным вспышкам могут также проявляться из-за эмоциональной неустойчивости, вызванной предстартовой лихорадкой.
Нетерпеливое желание, как можно скорее начать действовать, может также проявляться в этот период.
Действия родителей юных спортсменов
Что делать родителям, если предстартовая лихорадка постоянно повторяется у юного спортсмена:
- Необходимо снизить значимость соревнований для юного спортсмена. Объяснить, что имеет значение само выступление, а не результат в виде медалей, кубков.
- Продемонстрировать свою любовь ребенку. Объяснить, что будете любить его независимо от результата соревнований.
- Признаться себе, что проблема существует и ее надо решать. Необходима помощь специалиста.
Полезно прочитать:
Как ваш ребенок выражает свою уверенность или неуверенность в своих спортивных навыках перед началом соревнования?
Ваши действия перед соревнованиями? Поделитесь в комментариях.
______________________
Хотите, чтобы ваш ребенок достигал успехов в спорте? Получите наш гайд с советами и мотивацией! Подпишитесь на наш Telegram-канал и получите гайд прямо сейчас 👉 👉 👉 Подписаться