Здравствуйте, мои любимые!❤
В своем Телеграм-канале я опубликовала опрос и многие проголосовали за статью на тему здоровья печени. Цирроз печени - это разрушение клеточек и тканей печени, страдает не только сам орган, но и организм в целом. Печень может восстанавливать эти клетки, это удивительно, однако, многие люди делают так, что разрушается она быстрее, чем может регенерироваться.
Поверьте, не только алкоголь, фастфуд и курение разрушают нашу печень. Сегодня я расскажу вам про список вредных продуктов, которые напрямую вредят здоровью печени.
Сладкое, а именно - фруктоза
Многие ученые сошлись в едином мнении о том, что чрезмерное употребление фруктозы негативно влияет на состояние печени. Фруктоза это такой моносахарид, который отличается невероятно сладким вкусом, печень его перерабатывает, а излишки преобразуются в жировую ткань, которая обволакивает печень.
Жировая болезнь печени это довольно распространенное заболевание, при котором наш внутренний орган лишен нормального питания и нарушена его работа, потому что печень образовала вокруг себя жир.
Соленая пища
Большое количество соли нарушает питание клеток и повреждает клетки печени. Врачи рекомендуют сократить до 5 г количество соли, помните, что она также в скрытом виде содержится во многих продуктах, поэтому, читайте состав.
Какая общая рекомендация для здоровья печени?
Больше активничать. Это может быть ходьба, бег, растяжка, плавание или просто езда на велосипеде с друзьями или близкими. Больше гуляйте и проводите времени на природе. Если вы живете в пыльном мегаполисе, то старайтесь чаще выезжать на природу в лес, наслаждайтесь! Сейчас весна в самом разгаре, уже больше активностей нам доступно.
На регенерацию клеток печени влияет питание: количество белка и пептидов ( кисломолочные, бобовые и крупы ). Стресс разрушает клетки.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА КАНАЛ И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ!
Читайте также:
👍Этот овощ ПУСТЫШКА, зачем его покупать, если там одна вода? Он ЗАМЕДЛЯЕТ СТАРЕНИЕ И ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ.
👍Продукты, которые вызывают СИЛЬНОЕ ВЗДУТИЕ в животе. 5 правила для сбалансированного пищеварения.