Креативность - это умение создавать новое, того, чего ещё не существовало. Это качество полезно при решении проблем, для формирования нового видения ситуации. Противоположность креативности - это ригидное мышление, когда человек мыслит узконаправленно. Качества креативного человека - это любознательность, юмор, доброта, открытость новому, инициативность. В данном статье предлагаем познакомиться с методом развития креативности с помощью МАК.
Как с помощью метафорических карт можно развить креативность ?
Метафорические карты - это карточки на которых изображены разные картины, передающие смыслы и состояния, мак помогают открыться ассоциативному мышлению, тем чувствам, которые возможно не прожиты, или которым важно дать место в данный момент, но так же в работе с картами человек может ощутить "Озарение", т.е "Инсайт", не зря первая колода называлась "OH" и выражала удивление "ОХ".
- Рассказывание историй
Цель: Открыться потоковому письму, не сдерживать себя в придумывании историй, данная практика похожа на фрирайтинг, но предлагается опираться на структуру рассказа с помощью МАК (Письма себе или Сила Стаи).
Алгоритм работы:
Вам нужно будет придумать историю, которая станет метафорой вашей жизненной проблемы. Поставьте по желанию таймер на 10-15 минут, выберите 3 карты в закрытую с вопросом:
1 карта. Герой (Опишите какой он? Опираясь на карту)
2 карта. Его проблемная ситуация ( С какой проблемой он столкнулся, что с ним произошло)
3 карта. Как он её решил? ( Опишите, что помогло герою решить данную ситуацию?)
Попробуйте не ограничивать себя и писать всё то, что будет рождаться. Считается, что в ходе работы с данным алгоритмом легче решить свои жизненные задачи, так как описывая историю решения проблемы Героя, можно помочь и себе. Более подробно это направление есть в сказкотерапии.
- Шесть шляп Эдварда Де Боно и МАК
Цель: Креативный подход к тому, что посмотреть на жизненную ситуацию с разных сторон. Эдвард Де Боно - психолог, эксперт в области творческого мышления, придумал направление литерального мышления, которое помогает развить креативность человека.
Алгоритм работы:
1. Возьмите 6 листов, ручку, карты Письма Себе или Сила Стаи. Пишите по каждому пункту около 5-6 минут, первое, что вам приходит в голову.
2. Вспомните ситуацию, где вы ощущаете затруднения и вам нужен новый взгляд.
3. Представьте, что вы одеваете каждую из шляп разного цвета. Итак, белая шляпа - это про то, какие факты у вас есть по вашей ситуации, рациональный подход к решению ситуации.
4. Надеваем воображаемую красную шляпу и проживаем все эмоции и чувства по данной ситуации, обращаем внимание к интуиции.
5. Черная шляпа - это про пессимизм. Выразите все, что вам не нравится в данной ситуации, всё недовольство.
6. Желтая шляпа - это про позитив и радость, а что хорошего есть в вашей проблеме? Напишите все плюсы ситуации.
7. Зеленая шляпа - это про творчество и креативность, поиск необычных идей и именно здесь выберите карту в закрытую, что поможет решить данную ситуацию?
8. Синяя шляпа - это подведение итогов. Как теперь вы видите данную проблему? Запишите все выводы, которые теперь у вас есть.
Работа над развитием креативности - это процесс, метафорические карты могут стать помощником, для более глубинного исследования вы можете следить за статьями, событиями, практиками, которые есть на канале Semantica_cards. Пусть в вашей жизни будет больше Творчества.
Автор статьи: Кристина Кузнецова, психолог
Ещё больше способов работы с картами, вы можете открыть для себя на телеграмм канале https://t.me/semantica_cards