Находясь дома, мы можем самостоятельно проводить оздоровительные процедуры при помощи самомассажа, в том числе с применением различных приборов. Существуют сотни моделей массажеров, но лишь немногие из них достойны внимания. Разберемся как подобрать идеальный прибор для ваших домашних процедур.
Механические модели массажеров делятся на:
• игольчатые;
• роликовые;
• вакуумные.
Электрические массажеры бывают:
• ультразвуковые — воздействует при помощи акустических колебаний;
• вибрационные — при помощи физических вибраций;
• ударные — подушечки поочередно наполняются и сдуваются за счет подачи сжатого воздуха;
• вакуумные — захватывают и перемещают складки кожи;
• импульсные — стимулируют за счет слабого электрического импульса;
• инфракрасные — воздействие инфракрасным излучением.
Рассмотрим типы массажеров по зонам воздействия.
Подушки
• Используются для массажа шеи и плечевой зоны в положении полулежа, подложив подушку под зону, на которую надо воздействовать. Спину и поясницу массируют в положении сидя, приложив массажер к спинке и прижавшись к нему телом. Массаж зоны живота происходит в лежачем положении, при этом настройка производится на минимальные величины воздействия, постепенно увеличивая их, по собственным ощущениям.
Накидки
• Прорабатывает все ключевые проблемные зоны. При посадке на массажное кресло, каждая зона получает необходимое воздействие, а вы можете полностью расслабиться и получить максимум приятных ощущений не прилагая абсолютно никаких усилий.
Для ног
• Ступни помещаются на платформу массажера и устройство воздействует на акупунктурные точки различными методами, улучшает кровообращение и помогает избавиться от отеков.
В некоторых моделях массажеров присутствует встроенная функция — ИК-прогрев. Инфракрасное излучение приникает глубоко и прогревает мышцы, суставы, а также внутренние органы и все ткани организма. В результате такого воздействия нормализуется циркуляция крови и лимфы.
Лучшим временем для проведения домашнего сеанса массажа является вечер: после процедуры вы можете позволить себе спокойно лечь и, расслабившись отдохнуть, восстанавливая утраченные силы.