BAUER

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что не только качество продуктов, но и посуда, в которой вы готовите, может влиять на ваше здоровье? К сожалению, не вся посуда одинаково безопасна, и некоторые материалы могут выделять вредные вещества при нагревании, которые попадают в пищу и, в конечном итоге, в наш организм. Как же обезопасить себя и своих близких? Давайте разберемся, какие материалы стоит избегать и какую посуду выбрать для здорового приготовления пищи. Почему посуда имеет значение: скрытая...

«Это не лечится», «Мой знакомый так и живет», «Наследственное, ничего не поделать» — к сожалению, именно такие фразы часто можно услышать о многих заболеваниях. И плоскостопие, увы, не исключение. Эти убеждения заставляют людей годами терпеть боль, вместо того чтобы обратиться к врачу. Но так ли безнадежно все на самом деле? Давайте разберемся, что такое плоскостопие, чем оно опасно и как с ним бороться, чтобы вернуть себе радость движения. Что такое плоскостопие и почему это важно знать? Плоскостопие — это деформация стопы, при которой происходит уплощение ее сводов...

Вспомните студенческие годы: бессонные ночи перед экзаменами, литры кофе и паника в глазах. И обязательно находился тот самый однокурсник, который спокойно спал, излучая олимпийское спокойствие. А как насчет коллеги, проводящей сложные презентации с улыбкой на лице, в то время как у вас от волнения дрожат колени? Существуют люди, которые, кажется, не испытывают стресс вовсе. Но так ли это хорошо, как кажется, на первый взгляд? Действительно ли отсутствие стресса делает их счастливее и успешнее? Давайте разбираться...

В современном мире, где скорость жизни постоянно растет, умение правильно отдыхать становится жизненно важным навыком. Но как часто мы действительно отдыхаем, а не просто переключаемся на другой вид деятельности? Многие из нас путают отдых с просмотром социальных сетей или выполнением домашних дел, что, к сожалению, не приносит должного восстановления. Настоящий отдых должен перезагружать наш мозг и тело, позволяя нам возвращаться к работе с новыми силами и вдохновением. Давайте разберемся, как организовать отдых, который действительно работает...

Мы все стремимся к здоровью, энергии и долголетию. В погоне за идеальным самочувствием мы перебираем диеты, занимаемся спортом, принимаем разнообразные синтетические витамины… И при этом часто забываем о простом, но мощном источнике жизненной силы — свежевыжатых соках. Долгое время многие люди считали соки чем-то вроде баловства. Сладкие напитки из пакетов, которые больше вредят, чем приносят пользу. Но однажды, устав от постоянной усталости и вялости, мы решили разобраться в этом вопросе глубже...

Старение — это не определенная дата в паспорте. Это процесс, который начинается незаметно для всех нас: когда кожа теряет тонус, суставы — гибкость, организм — внутренний ресурс. Многое из этого кажется неизбежным. Но правда в том, что старение можно замедлить — если знать, что для этого делать. Старение — это совокупность изменений на клеточном уровне: снижается производство коллагена, уменьшается активность митохондрий, нарушается микроциркуляция, возникают хронические воспаления. Все это называют красивым термином — инфламэйджинг (от англ...

Меня зовут Ирина, мне 57. В какой-то момент я перестала понимать, что происходит с моим телом. То мне становится жарко среди ночи, и я сбрасываю с себя все, как в лихорадке. То просыпаюсь с ледяными руками и ногами, и никак не могу согреться. Сон мой стал тревожным, поверхностным. К утру — будто не спала вовсе. Сначала я решила, что это возраст. Потом — гормоны. Потом стала читать и искать, информацию о том что происходит с терморегуляцией у женщин после пятидесяти и как можно себе помочь. Наш организм — удивительная система...

Часто ли вы задумывались о том, насколько важными являются ваши ноги? На наших стопах находится несколько сотен нервных окончаний, которые связаны с различными органами и системами организма, влияя на их работу. Именно поэтому массаж стоп имеет не только расслабляющий, но и терапевтический эффект, способствуя улучшению общего самочувствия и поддержанию гормонального баланса. Стопы как важнейший центр здоровья По принципу рефлексотерапии, которая широко используется в Восточной медицине, каждая часть стопы отвечает за работу различных органов...

В мире, где каждое мгновение наполнено задачами, рабочими сроками и стрессом, умение расслабляться становится не просто необходимостью — это уже настоящее искусство. Научиться отпускать напряжение и позволить себе отдых важно не только для психоэмоционального состояния, но и для физического здоровья. Однако, несмотря на это, многие из нас продолжают игнорировать сигналы от тела и живут в постоянном стрессе, что в итоге может привести к выгоранию и хроническим заболеваниям. Многим трудно расслабиться, потому что наш разум постоянно в поиске новых задач и решений...

Здоровье — это не только отсутствие болезней, но и гармония, которую мы поддерживаем внутри себя. Когда мы заботимся о своем теле, оно отражает это. Каждый день мы принимаем решения, которые напрямую влияют на наше самочувствие, настроение и работоспособность. Пища, воздух, режим сна и даже посуда, в которой мы готовим — все это играет не последнюю роль в нашем здоровье. Здоровье начинается с заботы о своем теле, и первым шагом становится осознание важности того, что мы едим и как мы готовим пищу...

Просыпаешься уже уставшим. Тело ноет, а голова будто набита ватой. Знакомое ощущение? Все чаще оно возникает не от нехватки сна, а от сухого воздуха, который медленно, день за днем, лишает организм ясности и тонуса. А в первую очередь — влияет на работу мозга. Воздух в помещении, где мы проводим до 90% времени, часто теряет естественную влажность. Особенно в отопительный сезон. При влажности ниже 40% кровь становится гуще, замедляется снабжение мозга кислородом, страдает внимание, скорость мышления, возрастает раздражительность...

Древнегреческий врач и философ Гиппократ однажды сказал: «Ты — то, что ты ешь». Прошло более двух тысяч лет, а мысль не устарела. Более того, именно в XXI веке мы начинаем понимать глубину этой фразы. Настроение, мотивация, работоспособность, даже чувство радости — все это напрямую зависит от того, чем мы завтракаем, обедаем и ужинаем. В Древнем Китае лекарь оценивал здоровье человека, наблюдая за его рационом. Если человек раздражителен — он ел много жареного. Если угрюм — не хватало сладкого (в умеренных количествах, конечно)...