Наступила весна, первые лучи солнца уже греют кожу и врачи начинают напоминать про солнцезащитные средства. Давайте разберемся вместе с дерматологом сервиса ДокМа Ксенией Клюшниковой почему солнцезащитные средства нужны не только летом и как понять, пора ли нанести средство.
Конечно, если мы говорим об апрельском солнце, то всем понятно, что риски обгореть и получить ожоги в это время года в большинстве регионов нашей страны - низкие.
Солнце опасно не только ожогами
Одни из главных нежелательных явлений, которые можно получить от ультрафиолетового излучения это:
- Фотостарение - раннее появление морщин, снижение упругости и эластичности кожи, стойкое расширение сосудов на лице.
- Пигментация - появление темных пятен на коже лица и других открытых участках кожи
- Новообразования кожи, в том числе злокачественные - меланома, плоскоклеточный рак и базалиома.
Как понять, что солнце уже опасно для нашей кожи?
Есть удобный универсальный показатель: УФ-индекс. Это показатель, разработанный Всемирной организацией здравоохранения, который характеризует уровень ультрафиолетового излучения в спектре солнечного света в конкретный момент времени.
Он может меняться в зависимости от времени суток, географической широты и погодных условий. Сообщение УФ-индекса является средством предупреждения населения об опасности от УФ-излучения и о необходимости использовать солнцезащитные средства.
- УФ-индекс от 0 до 2 единиц говорит о безопасности нахождения на улице без защиты.
- УФ-индекс более 2 единиц является поводом нанести солнцезащитное средство.
Для средней полосы в апреле данный индекс часто превышает 2 единицы.
Кому точно необходима солнцезащита?
Есть ряд кожных заболеваний и других состояний, при которых солнцезащита нужна даже при низком показателе УФ-индекса, так как они могут ухудшаться при воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей.
К ним относятся:
- Розацеа
- Мелазма (пигментация кожи лица)
- Акне (из-за риска образования пятен постакне)
- Красный плоский лишай
- Фотодерматит/Солнечная крапивница/Световая оспа
- Прием некоторых лекарственных препаратов, например антибиотики (особенно тетрациклинового ряда), сердечные гликозиды, статины, нестероидные противовоспалительные препараты, ретиноиды (изотретиноин), некоторые антидепрессанты и седативные препараты.
Как правильно наносить солнцезащитное средство?
Доказано, что солнцезащитные средства эффективно “работают” только при правильном нанесении.
Основные правила такие:
- Достаточное количество средства - около 5 грамм на одну зону
- Нанесение верхним слоем, после всех средств, в том числе декоративной косметики
- Нанесение за 20 минут до выхода на солнце, обновление каждые 2 часа пребывания на улице и после контакта с водой/потом
- С 10 утра до 17 вечера, но можно ориентироваться по УФ-индексу. В южных регионах он может быть выше 2-х даже рано утром.
____________________
Дерматолог сервиса ДокМа Ксения Клюшникова.
Обратиться к дерматологу/косметологу онлайн вы можете на нашем сайте docma.ru.
____________________
Меланома – злокачественная опухоль (рак) кожи и слизистых оболочек. Её коварная опасность в сходстве с обычными «родинками». О том почему появляется меланома, кто в группе риска, как ее правильно диагностировать, эффективно лечить и профилактировать, читайте в статье на нашем канале.
