Лимфатическая система — пожалуй, самая загадочная часть нашего организма — она одновременно часть иммунной и сердечно-сосудистой систем.
Продолжаем говорить про детоксикацию — важнейшую для здоровья тему. Мы уже разобрали:
Нарушение работы системы детоксикации и при чем тут витамины.
Детоксикация и работа ЖКТ: почему они так тесно связаны.
Если пропустили эти материалы, начните с них, чтобы получить объемное представление о значении детоксикации, и что влияет на этот процесс. И обязательно читайте статью до конца — вас ждет тест на определение здоровья лимфатической системы.
Почему лимфа так важна для процесса детоксикации
Лимфатическая система – это своеобразная канализация организма.
В нее сбрасываются и в ней обезвреживаются микробы, бактерии, грибки, вирусы, токсины и конечные продукты жизнедеятельности клеток, которые необходимо вывести из организма.
При хорошей работе лимфосистемы эти отходы своевременно покидают наше тело. Но если лимфа «забита», она не может выполнять свою очистительную функцию.
Из-за этого нарушается работа других органов, систем и серьезно страдает иммунитет.
Лимфатическая система — важный орган процесса детоксикации, поэтому очень важно следить за ее состоянием и не допускать «засорения».
4 ключевые функции лимфатической системы
- Защитная. В лимфоидной ткани лимфатических узлов вырабатываются иммунные и фагоцитарные клетки, лимфоциты и антитела.
- Фильтрационная. В лимфатической системе механически задерживаются чужеродные вещества, бактерии, токсины.
- Транспортная. Через эту систему в кровь поступает основное количество жира, который всасывается в желудочно-кишечном тракте. Но если в ЖКТ «бардак», то слизистая оболочка может нарушиться, и тогда в лимфу будут попадать токсины. Это приведет к ее перегрузке.
Когда лимфатическая система засорится до такой степени, что не сможет справиться с очисткой, могут начаться патологические процессы.
- Дренажная. Лимфатическая система удаляет избыток жидкости, тканевый и межтканевый. Если она работает недостаточно хорошо, может произойти застой лимфы, отеки и прочие неприятности.
Причины застоя лимфы
- Тесная одежда влияет на ток лимфы — тугие бюстгальтеры и трусы, обтягивающие джинсы и брюки, тугие пояса и ремни, юбки с узкой талией и так далее. Если вы увлекаетесь такой экстремальной одеждой, важно понимать, какой урон здоровью она наносит. Выбирайте одежду, которая не сковывает движения, не оставляет следов от резинок и нигде не перетягивает тело. Это очень важно!
- Недостаточное потребление воды загущает лимфу, она застаивается и не может хорошо работать.
- Нарушения в работе ЖКТ влияют на застойные процессы. Перегруженные токсинами печень и кишечник, не могут справиться с очисткой организма. И тогда львиная часть токсинов попадает в лимфатическую систему. В ней возникнет перегруз, из-за чего могут начаться хронические процессы и заболевания.
- Малоподвижный образ жизни. Чтобы лимфатическая система хорошо работала, нужно двигаться. Если у вас сидячий образ жизни, не забывайте каждый час вставать с рабочего места и несколько минут ходить.
- Дезодоранты блокируют поры в подмышках не дают нормально выходить отработанным токсинам. Они буквально закупоривают вредные вещества, которые остаются в лимфатической системе.
Тест на определение здоровья лимфатической системы
Посчитайте, сколько положительных ответов у вас получилось:
- Отечность, особенно в вечерние часы (например, отек ног или щиколоток).
- Излишняя потливость или неприятный запах пота.
- Высыпания или шелушение на коже (особенно в области лимфоузлов)
- У женщин: мастопатия, кисты, миомы, эндометриоз / у мужчин: воспаление простаты, простатит
- Обложенный язык, проблемные аденоиды, миндалины, увеличенные или с частой инфекцией, гнойные пробки.
- Увеличение челюстных, паховых, подмышечных лимфатических узлов (даже небольшое).
- Хроническое умеренное повышение температуры до 37-37,5°С.
Если вы ответили «да» в 2-х и более пунктах, это говорит о нарушении детоксикации за счет токсической нагрузки и застоя лимфатической системы.
20 апреля в 9:30 МСК в телеграм-канал Nikolife Family мы проведем бесплатный разбор симптомов и анализов. Приходите, чтобы получить бесплатную консультацию, и ответы на вопросы о состоянии своего здоровья.
Чтобы принять участие в бесплатном разборе, заполните короткую анкету.
Не переключайтесь! В следующий раз расскажем о конкретных шагах детоксикации, которые помогут улучшить очищение организма от токсинов.