Правильная работа желудочно-кишечного тракта — основа фундамента здоровья. Даже маленькие, но регулярные шаги по ее улучшению, помогут избежать огромного количества проблем.
Продолжаем говорить о детоксикации организма. В предыдущей статье рассказывали, как связано очищение организма от токсинов и витамины. Сегодня говорим о следующем шаге — работа органов ЖКТ.
Читайте статью до конца и делайте тест на определение здоровья желудка.
В желудочно-кишечный тракт входит несколько органов, в том числе:
- ротовая полость — да-да, именно тут начинается хорошее пищеварение;
- глотка — здесь пересекаются пищеварительный и дыхательный пути (при частых тонзиллитах или ангинах обратите внимание на работу ЖКТ);
- пищевод;
- желудок;
- тонкий и толстый кишечник;
- поджелудочная железа;
- и другие.
Органы пищеварения, важные для детоксикации
У каждой составляющей ЖКТ свои важные функции. Но сегодня мы более подробно остановимся на органах, задействованных в процессе детоксикации.
Печень — самый большой и важный орган детоксикации. Сначала токсины превращаются из жирорастворимых в водорастворимые, и только потом выходят из организма. Для этого они несколько раз проходят через печень.
Желчный пузырь концентрирует желчь, которая постоянно вырабатывается клетками печени. Если детоксикация прошла и жирорастворимые токсины перешли в водорастворимые, сначала они попадают в желчный пузырь — ближайший орган к печени.
Однако, из-за нарушений в питании, частых стрессов и плохого пережевывания пищи, происходит нарушение желчеоттока и токсины не выходят должным образом.
Тогда они могут выйти через кожу в виде прыщей, экзем или уйти обратно в кровоток и циркулировать внутри организма, отравляя его.
Токсинам всегда нужно куда-то выйти, они будут искать выход и обязательно найдут!
Если желчеотток в целом нормальный (хотя с нашим образом жизни это бывает редко), токсины уйдут.
Но если, к примеру, нарушена перистальтика кишечника или в рационе есть дефицит клетчатки или неадекватно работают желчный и поджелудочная железа, то могут появиться запоры и поносы.
Это тоже приводит к застою токсинов и к тому, что они выводятся неправильно.
Важно! При нарушения тока желчи не усваиваются должным образом питательные вещества и происходит постоянная интоксикация организма. Постоянная интоксикация, связанная с затрудненным желчеоотоком — начало хронического воспаления. А любой очаг хронического воспаления — это вероятность начала онкологии!
Почки обрабатывают воду, фильтруя ее на пригодную для нужд организма и на мочу, содержащую ненужные примеси и подлежащую выделению.
Еще раз напомним, что правильное пищеварение возможно только при употреблении необходимого количества воды. В обезвоженном организме ЖКТ не может правильно работать!
Причины проблем с пищеварительной системой
- Неправильное питание: переедание, недоедание, тяжелая пища, голодание, нерегулярные приемы пищи, еда на бегу, частые или неправильные перекусы и т.д.
- Скудность и несбалансированность рациона.
- Вредные пищевые привычки: любовь к сахару, фастфуду, переработанным продуктам с обилием консервантов, и прочее.
- Блокировка желудочной секреции.
- Плохая экология.
- Нарушение режима дня.
- Частые или затяжные стрессы.
- Вредные условия труда.
- Пагубные привычки: курение, алкоголь.
- Врожденная предрасположенность.
- Аутоиммунные заболевания.
- Сбой в эндокринной системе.
- Побочные действия лекарств: антибиотиков, нестероидных противовоспалительных,
обезболивающих, гормональных препаратов.
Все это приводит к нарушениям в работе ЖКТ: снижению секреции желудка, поджелудочной железы и печени.
На этом фоне, как снежный ком, растут дефициты витаминов и минералов, многие из которых принимают важное участие в процессе детоксикации. Об этом подробнее говорили в предыдущей статье.
Тест на определение здоровья желудка
Каждый положительный ответ оцените в 1 балл:
- Вам часто приходится есть в спешке/на бегу.
- Вы часто испытываете чувство тревоги.
- В вашей жизни часто бывает стресс.
- Регулярно употребляете алкоголь (более 1 раза в неделю, более 1 порции).
- Использовали антибиотики 2 раза и более за последний год.
- Применяете нестероидные противовоспалительные препараты.
- У вас нет аппетита по утрам.
- Чувствуете неприятные ощущения в области желудка, связанные с приемом пищи.
- Испытываете боли на голодный желудок, стихающие после приема пищи.
- У вас устойчивое снижение массы тела.
- У вас диагностирована анемия или латентный железодефицит.
- Замечаете кислую отрыжку после приема пищи.
При положительных ответах с 1 по 7 вопросы, рекомендуем обратиться к специалисту по коррекции питания и образа жизни, чтобы спланировать профилактику возможных заболеваний.
Также пошаговую систему по улучшению питания и изменению образа жизни мы даем в Сервисе Nikolife.Здоровье.
Если вы ответили положительно с 8 по 12 вопросы, рекомендуем обратиться к доктору для контроля состояния и назначения дополнительных обследований.
Здоровье — это путь длиною в жизнью и начинается он с первого маленького шага. Вы можете сделать этот шаг вместе с нами:
- на бесплатном разборе симптомов и анализов доктором Nikolife. Мы сделали эти разборы регулярными, и уже 20 апреля в 9:30 МСК вы можете получить первую бесплатную консультацию.
Будьте с нами, впереди еще две важных темы: лимфатическая система и практические шаги для улучшения детоксикации.