Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Вчера с мужем хорошо посидели.
Дочка порадовала сном, проспала всю ночь.
Проснулись мы в 8.00.
Смотрю в окно, а у нас снег хлопьями идёт.
Вот так погодка, в Хабаровске.
Покормив Алису кашей, мы валялись все вместе на кровати. Бесились и смотрели мультики.
Весы сегодня конечно же показали плюс 1 кг.
Так вчера наелась картошки с мясом и пила вино.
С 12.15 до 15.30 сон час.
Немного навела порядок, разложила по местам дочкины игрушки. Лежала отвечала на ваши комментарии и еще часик поспала.
Пока Алиса ела полдник, я разделала рыбу и сварила макароны с рисом, мужу на работу.
Вечером играли, смотрели фильмы. Водные процедуры и ночной сон в 21.20.
Моё меню:
Завтрак. 11.30.
Картошка и рёбра запечённые в пакете.
Кофе с молоком.
Перекус. 14.00.
Сок алое и шоколад.
Обед.16.00.
Фунчоза и котлета из щуки.
Ужин.19.00.
Салат: зелень, сладкий перец, помидоры, огурец, сыр, яйцо, сухарики, майонез.
Кофе с молоком.
Сегодня не получилось соблюдать диету.
Даже и хорошо, что у нас выходные заканчиваются и мужу завтра на работу, а я снова буду следить за питанием.
Для приятного вечера, рекомендую историческую дораму:
Мне очень понравился сериал, не скучно смотреть, не растянут. Снят просто шикарно: наряды, природа, дворцы, интриги и сплетни. Всё как я люблю.
Кореянка становится женой последнего правителя империи Юань. Эпичная драма об интригах в политике и любви.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.