Привет, мои хорошие!❤
Сердце - это очень крупная мышца, которая замыкает в себе всю сосудисто-сердечную систему. А каши способны помочь нашему моторчику работать правильно. Ведь это источник сложных углеводов, которые нас надолго насыщают и дают энергию.
Также было доказано, что каши очень полезны для людей 55+, ведь они содержат много ферментов, которые как раз-таки укрепляют кости, сосуды, напитывают сердце, дают энергию и так далее. А также они не дорогие!
Итак, я расскажу о 3 кашах, которые полезны для организма, а также поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.
ПШЕНКА
Эта каша способна нормализовать уровень сахара в крови, а также укрепляет сосуды, расширяет их и кровь спокойно поступает во все ткани. Каша богата калием, а он в свою очередь регулирует ритм сердца.
Специалисты ее рекомендуют, ведь она также нормализует артериальное давление.
ОВСЯНКА-КЛАССИКА
Она деликатно очищает кишечник от шлаков и токсинов, тем самым водит плохой холестерин. Каша отлично расщепляет отложения холестерина и расширяет сосуды, улучшает кровообращение во всей сосудисто-сердечной системе. Овсяная каша также способна уменьшать сахар в крови, если регулярно ее употреблять.
ПЕРЛОВАЯ КАША
Она также выводит плохой холестерин, но еще дополнительно содержит большое количество витамин, а также магний и железо, которые дополнительно поддерживают нервную систему и уменьшают риск развития анемии.
Эта каша снижает риск развития бляшек и появления тромбоза.
Помните, что я даю общую информацию о свойстве данных каш, как мера профилактики. Это не способ лечения, всегда обращайтесь к врачу.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА КАНАЛ И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ!
Читайте далее:
👍3 продукта, которые способствуют СНИЖЕНИЮ ПЛОХОГО ХОЛЕСТЕРИНА. Эффективно для людей от 55+.
👍2 САМЫХ КАНЦЕРОГЕННЫХ ПРОДУКТА. Что увеличивает риск развития онкологии в несколько раз?