Здравствуйте, мои любимки!
Давненько я не выкладывала статьи про холестерин, а пора бы уже. Примерно 55% взрослого населения имеют проблемы с высоким холестерином, а более 70% не знают показателей. Чем это может грозить?
На моем примере наглядно покажу: еще 15 лет назад я весила больше из-за того, что ела не правильную пищу. Вернее, я думала, что если на упаковке написано, что это НУ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО, то так и есть. Я сильно ошибалась, когда считала, что курицу, которую считают все полезной можно пожарить с маслом. Жарила я тогда на оливковом и гордо считала, что делаю все правильно. Проблемы с холестерином дали о себе знать...
Все вокруг говорили "ешьте куриную грудку и худейте", а еще глаголили о том, что оливковое масло очень полезное. Только я действительно не понимала, что жарить - это очень плохо, а также большое количество любого масла приведет вас к проблемам с сосудами, лишним весом и холестерином.
Поэтому всех "призываю" питаться разумно и правильно. Поверьте, на правильном питании можно и тортики и пиццу, но вот какие это пока секрет) На моих консультациях можно узнать подробности.
ТЫКВА
Это отличный источник питательной клетчатки, она даже полезнее большинства овощей. В ней много пищевых волокон, которые работают как скраб для нашего кишечника и очищает его от шлаков и токсинов, тем самым выводя плохой холестерин.
ЧЕСНОК
Очень классный продукт, который невероятно полезен. Я уже писала статью про его пользу, обязательно прочтите.
Фитонциды в составе чеснока выводя плохой холестерин с организма, а также чеснок отлично укрепляет сосуды и нормализует артериальное давление.
СЕМЕНА ЛЬНА
Они не дорогие, относительно орехов, так что позволить из сможет себе практически каждый. Семена льна чистят кишечник от токсинов, выводя холестерин, а также нормализуя работу желудочно-кишечного тракта. Селен, содержащийся в них улучшает количество так называемого хорошего холестерина.
Помните, что я даю общую информацию, это не значит, что этими продуктами можно "лечиться". Обязательно обращайтесь к специалисту.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА КАНАЛ И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ!
Читайте также:
👍2 САМЫХ КАНЦЕРОГЕННЫХ ПРОДУКТА. Что увеличивает риск развития онкологии в несколько раз?
👍ЭТОТ ПРОДУКТ стоит 47 рублей, а пользы в нем больше, чем в мясе. Зря я раньше о нем не знала.