У всех бывают моменты, когда единственное, чего тебе необходимо – это лечь на кровать, и чтобы от тебя все отстали. И что делать в таких ситуациях, если при этом количество задач и дел растет? Тревожиться, побороть себя или…?
Мы поговорили об этом с детьми-спортсменами, у которых очень насыщенные графики: в большинстве случаев ежедневные тренировки, учеба и хобби. Их искренние ответы вдохновили нас. Надеемся, и вас тоже.
Итак, всем юным участникам интервью был задан одинаковый вопрос: «Бывает ли у тебя такое, что надо куда-то идти, а сил на это нет? Как ты справляешься в таких ситуациях?»
Рашель, 11 лет, танцы и волейбол:
«Ну надо же, поэтому иду. Например, на волейбол мне очень нравится ходить, поэтому я бегу собираться на тренировку и тороплю со сборами маму.»
Камилла, 12 лет, танцы:
«У меня бывают такие моменты, когда я уже очень устаю, ничего не успеваю, мне помогают в этом родители. Они говорят, что у меня все получится, что они мне помогут. И действительно оказывают поддержку: помогают с уроками и танцами.»
Иван, 11 лет, тайский бокс:
«Мне нравится ходить на тренировки, потому что у меня там друзья. Они мотивируют в таких ситуациях.»
Эмилия, 10 лет, карате:
«В такие моменты я просто встаю и иду.»
Милан, 11 лет, картинг:
«Нужно дать себе отдохнуть, и когда надоест отдыхать, пойти и заняться тем, что нужно.»
Заметили некую закономерность в ответах?
Во-первых, чем бы вы ни занимались, найдите для себя то, что или кто в этом деле будет вас мотивировать. Друзья/коллеги/один или несколько процессов в большой цепочке задач/конечный результат. В этом можно почерпнуть вдохновение.
Во-вторых, заручитесь поддержкой команды/коллег/близких/друзей. И в минуты, когда вы перегрузили себя по максимуму, не стесняйтесь просить о помощи.
В-третьих, находите достаточно времени для отдыха, в противном случае легко можно скатиться в выгорание. Попробуйте выделить себе целый выходной день для того, чтобы отдыхать настолько долго, пока не надоест.
Ну и в-четвертых, не забывайте про дисциплину. Если все предыдущие пункты успешно выполнены, напоминайте себе, что есть волшебное слово «надо».
Желаем, чтобы большинство ваших действий выполнялись из позиции «мне нравится то, что я делаю»!
