Здесь мы пишем цели-задачи на следующую неделю.
Для чего? Говорят, вместе веселее.
Правила.
1. Пишем конкретные, измеримые, исполнимые цели.
2. Поддерживаем друг друга.
Мои цели.
1. Жизнь без сахара. Девятая неделя.
2. Duolingo.ru- 7 часов.
Если кто-то хочет присоединиться к Нашему классу, всегда пожалуйста.
Ссылка для входа: www.duolingo.com/classroom/sfxdcc
Код: sfxdcc
В чём смысл? Его нет. Но кому-то легче что-то делать вместе.
3. Попробую побить рекорд Веры в 6 часов 7 минут занятий английским за один день. Интересно, возможно ли это.
4. Отключаться от интернета в 20:30. До утра.
Попробуем позаботиться о здоровье. С этой стороны тоже.
5. Ну и возвращаю немножко безумия в жизнь и попробую повторить цель, поставленную 4 марта и недоведённую до конца.
А именно, хочу провести 6 тренировок по вот этой программе:
Почему 6, а не 7? Потому что тренировку с растяжкой мы и так делаем каждое утро.
Буду сюда чего-нибудь писать каждый день. Для дисциплины.
Конец.
П.С.
Пишу.
1 тренировка. 15 апреля.
Забыла. Пришлось делать после ужина. В целом, ничего сложного.
2 тренировка. 16 апреля.
Это как-то уж совсем просто. Не знаю. За месяц, видимо, что-то сильно изменилось в теле (в мозге?) и делать это стало очень легко.
3 тренировка. 17 апреля.
Делала во время урока Гриши... Чего-то сложного не обнаружено. Я вспотела только к последним минутам.
4 тренировка. 18 апреля.
Вот это уже было сложно. Ягодицы и живот. На живот некоторые вообще не могла сделать.
5 тренировка. 19 апреля.
Чутка сложнее.
6 тренировка. 20 апреля.
Собиралась делать вот это.
Но на столько всё просто, что решила переходить к силовым. Там, в целом, то же самое. Только уровень чуть сложнее.
Вот эту делала.
И дальше будут уже среднего уровня тренировки. Частично с гантелями.
---
Пишите цели.
Помните о правилах.
