Доброг дня, милые дамы, марафонцы и просто читатели!
Уважаемые марафонцы, сегодня будет опубликовано две статьи: одна - с рецептами куличей, а вторая - эта, с заданиями 5-го дня Марафона снижения веса. Не пропустите!
Продолжаем постигать науку снижения веса и сегодня говорим о том, КАК ПРАВИЛЬНО выходить из разгрузочного дня и, конечно, говорим о том, КАК ПРАВИЛЬНО проводить дни психологической разгрузки - так называемый ЗАЖОРНЫЙ день.
Значение и того, и другого дня не менее важно, чем другие дни нашей с вами недели снижения веса.
У вас уже есть представление о том, как построена наша с вами неделя: 4 дня - ПП-питание (правильное и полезное) для снижения веса, затем РД (разгрузочный день) и вот теперь мы знакомимся с двумя завершающими неделю днями - выходом из РД и днем отдыха - так называемый, зажорный день, который многое нам позволяет и является днем психологической разгрузки.
Конечно, будет работа по ссылкам. Уже практически всё сказано, что можно сказать об этих двух днях, в статьях прошедших Марафонов и мне совсем не хочется повторяться и изобретать велосипед.
Готовим свои дневники снижения веса и выписываем в него главное, что вам кажется таковым и что требуется запомнить.
- Дорогие мои, этими статьями мы практически завершаем работу по ссылкам.
- Каждая статья - это что-то новое.
- Каждая статья дополняет другую. Поэтому, стоит прочесть их все.
- Каждая статья - это 2-3 минуты чтения, то есть много времени у вас не отнимет.
Я на этом откланиваюсь: всё главное вы узнаете из вышеприведенных статей.
Напоминаю, что
Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями прямого действия.
При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
С уважением, Татьяна!
Канал на Ютуб "Дамы, давайте худеть вместе" - это здесь: https://youtube.com/channel/UCV5Je46PX5dCOweyJMnJJfg
Мои статьи можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857
