В статье «Отравляющее общение» мы говорили о тех ошибках в поведении, что привлекают в нашу жизнь токсичных людей.
К сожалению, не все отношения между людьми являются конструктивными и полезными, от некоторых людей стоит действительно держаться подальше. Ведь их влияние на нашу жизнь имеет разрушающее действие.
Читайте о том, от каких людей стоит держаться подальше, в статье «7 типов людей, которые разрушают нашу жизнь».
Однако в силу различного рода обстоятельств мы не всегда можем порвать отношения с токсичными людьми. Ведь среди них могут встречаться родственники, коллеги, клиенты, т.е. люди, с которыми мы вынуждены поддерживать постоянные отношения.
Длительный контакт с разрушающим человеком может обернуться не просто нервным срывом, но и серьезными проблемами со здоровьем, как физического, так и психологического плана.
Токсичные люди как никто умеют навязывать чувство вины, подтачивать уверенность в себе, обесценивать, энергетически и физически истощать человека.
Все это удается им лишь по одной причине – они умело играют нашими чувствами.
Стоит человеку впасть в раздражение, гнев или почувствовать вину, как тут же через эти негативные эмоции искусный манипулятор открывает двери в нашу голову, душу и сердце, поселяясь в них.
Он навязывает нам свои токсичные убеждения и установки и провоцирует нас действовать определенным выгодным именно ему образом.
Именно так, подчиняя нас своей воле, он становится хозяином нашей жизни, отравляя ее порой целые годы.
Давайте узнаем, как противостоять этому токсичному влиянию. И как обернуть вынужденное общение с разрушающим человеком себе во благо, используя это общение как многопрофильный тренажер для развития лучших качеств своей личности.
Внутренняя уверенность
Главным оружием манипулятора является обесценивание человека, лишение его уверенности в своих качествах, способностях и силах.
Токсичный хитрец понимает, что именно неуверенный в себе человек легче всего поддается манипуляции. Ведь он постоянно сомневается в себе и боится сделать лишний шаг, уклониться от заданного ему манипулятором пути и пойти в сторону своей мечты.
Главным оружием на этом поле является едкая критика, подмечание недостатков, высмеивание, злой сарказм, упоминание былых промахов жертвы и постоянное запугивание сложностью внешних обстоятельств и непредсказуемостью ситуации.
Жертве манипуляции внедряется главная мысль, что сама по себе она ни с чем не справится, что только манипулятор знает, как надо жить и что только от него зависит благополучие и спокойствие жизни жертвы.
Имея такой мощный тренажер под рукой, человек может в противовес всему давлению и запугиванию тренировать уверенность в себе.
О том, как повысить свою самооценку и уверенность в себе, читайте в статье «Знай себе цену».
Не ждать от людей оправдания своих ожиданий
Общение с токсичным человеком в какой-то момент оборачивается большим разочарованием. Мы внезапно прозреваем и видим всю сеть хитросплетений его уловок.
В начале нас обуревает гнев и возмущение от поступков самого манипулятора. Потом мы злимся на самих себя за то, что были слишком доверчивы и глупы, раз не смогли вовремя понять и увидеть, что нас обманули и использовали.
Но главным итогом всего этого прозрения должно стать понимание, что люди не обязаны оправдывать наших ожиданий от них.
Все мы очень разные, каждый делает свой выбор сам, как ему поступить в тот или иной момент.
Мы не можем залезть в голову и душу другого человека, понять его истинные мотивы поведения. Поэтому нам не нужно додумывать за него, почему он так поступает, а не иначе.
Эта житейская мудрость освобождает нас от ненужной ответственности за чужие поступки, а также от разочарования. Ведь мы начинаем философски смотреть на жизнь, понимая, что все, за что мы отвечаем – это мы сами.
Читайте подробнее об этом в статье «Не жди».
Стать добрее к себе
Главная установка токсичных отношений сводится к тому, что сам по себе человек не является полноценным, что без своей семьи, друзей, коллег или партнера он пропадет. Что это именно они нужны ему, а не он им.
Манипулятор так искусно затуманивает голову своей жертве, что та абсолютно не видит, что причиной проблем в отношениях являются не ее личные недостатки, а именно поведение самого манипулятора.
Прозрев однажды, человек, словно очнувшись от тяжелого дурмана, осознает, что ему не стоит взваливать на себя чужие ошибки и нести ответственность за чужую подлость.
Он отряхнется от роли добровольной жертвы, которая топчет свою жизнь во имя чужих интересов и чужого комфорта.
Он станет добрее к самому себе и даст себе право делать то, что хочет именно он, а не другие. Он осознает, что выстраивать гармоничные отношения с окружающими невозможно, не обретя изначально любви к самому себе.
О том, что значит по-настоящему любить себя, читайте в статье «Любовь к себе».
Умение прощать
Осознав все то негативное влияние, что оказало на жизнь токсичное общение, человеку придется найти в себе силы простить манипулятора.
Сила прощения является высшим достижением токсичных отношений. Все дело в том, что обида разъедает именно того человека, который ее испытывает.
Обида – это невидимая нить, что связывает нас с нашими обидчиками. Пока мы носим обиду в своем сердце, мы не даем этому злу закончиться. Оно все еще продолжает отравлять нашу жизнь.
Почему говорят «просить значит отпустить»? Да, так оно на самом деле и есть. Пока мы не простили, мы находимся все еще в крепкой сцепке с тем, кто причинил нам боль, и боль эта сама по себе не прекратиться.
Важно при этом понять, что, прощая человека, мы не принимаем формы его токсичного поведения как норму для себя, мы с этим не соглашаемся.
Мы прежде всего рвем эмоциональную связь со своим обидчиком, поэтому больше не будем тратить на него свои эмоциональные, душевные, да и телесные силы.
Если мы не выкинем паразита из своей головы, он будет продолжать опосредованно влиять на нас и наши поступки, проникая таким образом и в другие области жизни.
Прощая, мы прекращаем беспокоиться, делаем выводы и оставляем это в прошлом.
Мудрость
Прозревая в токсичных отношениях, мы обретаем мудрость.
Мы больше не можем попасть в те же самые ловушки. Мы должны провести над собой работу и выкинуть из себя навязанное чувство вины, ложные убеждения и установки, комплексы и неуверенность.
Пусть это был негативный опыт, но это был наш опыт, а значит его нужно повернуть в позитивное русло.
Этот опыт не должен испортить нам дальнейшую жизнь, он может стать трамплином к новому уровню саморазвития, открытия в себе новых способностей и обретения иной более мощной и непоколебимой эмоциональной силы.
Главный урок, что мы должны вынести из токсичных отношений – никто кроме нас не должен управлять нашими эмоциями.
Мы не обидимся, пока сами этого не решим. Не прогневаемся, пока сами не дадим себе волю на гнев.
Не манипулятор управляет нашим эмоциональным состояниям, а мы являемся хозяевами самим себе!
Компания «Дом Свечей» желает всем многогранного роста. Развивайте себя во всех направлениях, обращая даже негативный опыт себе в плюс.
А чтобы вернуть себе покой, внутреннюю гармонию и хорошее настроение, используйте волшебную силу аромата.
Приятное благоухание мгновенно меняет наши эмоции, помогает быстрее пережить стресс и восполнить энергию.
Заходите на сайт, чудесные парфюмы ждут Вас!
#психология #отношения #самопознание #общество #люди
