Оплывший овал лица и шея на самом деле две популярные проблемы с которыми сталкивается человек в течение жизни. Это две самые первые проблемы, которые появляются на нашем лице, так как именно шея стареет самой первой, видоизменяется и деформируется. Конечно же на это есть свое обоснование, ведь не зря говорят о том, что именно шея выдает возраст. Но, как де подтянуть шею и овал лица? Рассмотрим 2 упражнения.
Начнем с того, что и овал лица, и шея, и область декольте зависят от 1 мышцы, почему если изменяется одна зона, то следовательно изменяются и другие. А, если говорить точнее, то деформируется платизма или как её еще называют "поверхностная мышца шеи". Она достаточно большая и идет от области декольте по передне-боковой поверхности шеи, выстилает овал лица, после переходит на лицо, где заканчивается в области уголков рта. Собственно за счет этого происходит такое большое влияние на состояние лица и его видоизменение.
На платизму в свою очередь влияет большое количество факторов, начиная от внешних ( солнце, сильный ветер или мороз), заканчивая внутренними ( проблемы с осанкой, выдвижение головы вперед и т..д.). Таким образом, платизма нередко теряет свой тонус, что собственно приводит к ряду проблем:
- Оплывшие уголки рта.
- Носогубные складки и брыли.
- Оплывшие уголки рта.
- Морщинки в области шеи.
- Оплывы в области зоны декольте.
Таким образом вы понимаете, что чтобы исправить ситуацию нам необходимо подтянуть и сохранять тонус платизмы. И помогут этому 2 упражнения, которые мы рассмотрим.
Перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Как делать упражнение для подтяжки овала лица и шеи:
Первое упражнение исполняется достаточно просто:
- Сядем на стуле прямо.
- Голова смотрим прямо.
- Руки кладем под подбородок как показано на изображении выше, либо руку сжимаем в кулак и подбородок кладем на нее.
- Начинаем давить рукой на подбородок и одновременно открывать рот.
- Фиксируем положение на 15-25 секунд.
- Расслабляемся и повторяем еще 3-8 раз.
Второе упражнение:
- Сидя на стуле очень медленно начинаем отводить голову назад.
- После чего губы начинаем вытягивать вперед.
- Фиксируем подобное положение на 15-25 секунд.
- Голову возвращаем в первоначальное положение и повторяем упражнение еще 3-4 раза.
Важно, исполнять упражнение медленно и при этом ощущать, как натягивается область шеи при исполнении упражнения.
А вы делаете подобные упражнения - делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: