Еда – наше всё! Но при этом не вся она полезна, как бы это грустно не звучало, но факт, есть факт. Конечно, наш организм уникален и даже при неправильном питании он способен сохранять нормальную работу ещё какое-то время. К сожалению, не все органы могут похвастаться такой способностью. Вот сегодня мы и поговорим о таком исключении из правил.
Поджелудочная железа — орган пищеварительной системы, обладает как внешнесекреторной, так и внутрисекреторной функциями. При этом, имея столь важные функции она очень капризна реагирует буквально на всё. Стоит съесть хоть на 1 грамм жирного больше, чем положено, как вы тут же получите не очень приятный ответ.
И что же делать с таким придирчивым органом? Ответ один, налаживать питание. Как мы уже выяснили, одни продукты помогают, другие усугубляют. Давайте рассмотрим обе категории.
И начнём с тех, которые стоит исключить, ну или хоть бы уменьшить.
• Стимуляторы
К ним мы относим чаи, особенно крепкие и кофе. При их потреблении повышается выработка соляной кислоты, которой априори в ней быть не должно. А увеличение количества желчи ведёт к болям в правом подреберье, постоянной тошноте и рвоте.
• Аллергены
Непереносимость тех или иных продуктов – весьма распространённая проблема. Поэтому не играйте с судьбой и постарайтесь их ограничить. К слову, я говорю не только о пищевых аллергенах, но и тех, которые окружают нас.
• Трансжиры
Они опасны не только для поджелудочной, но и всего организма в целом. Потому что мы не способны их усваивать, из-за чего такой жир долго «гуляет» по крови, вследствие чего начинается накопление «плохого» холестерина. Отсюда и проблемы с кровообращением, работой сердца и даже мозга.
• Алкоголь
«Как же приятно расслабиться под баночку пива после тяжёлого рабочего дня!». Может в тот момент вы и отдыхаете, но вот только ваши внутренности нет. Что касается именно поджелудочной, так в её случае увеличивается выработка панкреатического сока. А сфинктер, задача которого контролировать поступление того самого сока в двенадцатипёрстную кишку, также снижается. Вследствие чего мы получаем спазм и дальнейшие сбои в работе.
Рекомендую перейти в мой TG-канал , где я часто провожу прямые эфиры на важные темы и отвечаю на ваши вопросы. Перейти по ссылке👈
А теперь перейдём к тому, что наоборот нам поможет.
Полезная еда
• Масла
Нерафинированные, а только холодного отжима — кунжутное, миндальное или расторопши. Только помните о них ещё и то, что в открытом виде их долго хранить нельзя.
• Специи
Конечно не все, а только те, которые помогают оттоку желчи. Наша задача — не дать ей застояться, а для этого стоит начать контролировать ещё один пункт.
• Наличие жидкости
Кроме улучшения оттока, вы сможете восстановить водно-солевой баланс. Соотношение жидкого и солёного необходимо, а любой перекос может привести к развитию заболевания и не только железы, но и другого любого органа.
• Полезные жиры
Авокадо, рыба, желток и семена льна — ваши верные друзья. Они помогут разгрузить работу и поспособствуют восстановлению её клеток.
• Мясо
Здесь подойдёт нежирное, курицы или индейки, приготовленное на пару, либо запечённое. Правильно приготовленное мясо поможет запустить процесс регенерации слизистой.
Еда, едой, но не стоит забывать и про другой, не менее действенный способ восстановления. Это проведение комплексной программы очищения. Комплекс, значит полноценный, а это нам только на руку. Если сделать всё правильно, то не только поджелудочная придёт в норму, но и остальные органы начнут работать.
Более подробно о программе я рассказываю на своём бесплатном вебинаре «Безопасное очищение организма от шлаков, токсинов и паразитов». Приходите и вы узнаете как угодить не только самой капризной даме своего организма, но и остальным составляющим себя.
О том, как вернуть здоровье с помощью очищения, коррекции питания, восстановление флоры и организма в целом рассказываю в статье 👇🏻
Внимание: данная статья носит информационный характер, в вашем конкретном случае советую проконсультироваться со специалистом.