Второй подбородок досаждает и женщинам, и мужчинам. Причем, необязательно с лишним весом. Поэтому советы из серии «похудей», не помогают.
Мы расскажем откуда берется второй подбородок и как от него избавиться.
Почему вырастет второй подбородок?
Второй подбородок – это фиброзное уплотнение и провисание подкожно-жировой клетчатки. Логичный вопрос: откуда все это там? Попробуем объяснить с точки зрения остеопатии.
Подкожно-жировая клетчатка находится НАД мышцами и непосредственно с ними связана. ПОД ней есть целый комплекс подвижных органов (подъязычная кость, нижний щитовидный хрящ, трахея) и мышц, которые к ним прикрепляются. А они в свою очередь связаны с грудиной, челюстью, висками и т.д.
В нашем организме все взаимосвязано и взаимозависимо! Дисфункции на уровне костей, мышц, диафрагм тела влияют на состояние подбородка. Напряжение от них передается на нижнюю челюсть, где много лимфатических узлов. Возникает отек и формируется второй подбородок.
Поэтому работать только с подкожно-жировой клетчаткой недостаточно. ☝🏼
Поверхностного массажа мало, нужно работать комплексно со всем телом:
🔶 Наладить лимфодренаж во всем теле, выстроить ровную осанку, убрать напряжение в мышцах, костях, диафрагмах. Для этого ведите активный образ жизни, выполняйте лимфодренажные прыжки, дыхательные практики, упражнения на расправление грудной клетки; пейте достаточное количество воды, посещайте врача-остеопата и специалиста фейспластики.
🔷 Потом уже будет эффективно работать непосредственно с зоной, оформляющей второй подбородок. Вот три эффективных техники, которые вы можете делать дома.
▪️ Техника коррекции зоны декольте
Исходное положение: сидя или стоя.
Захватите валик кожи на груди двумя руками. Перекатывайте валик снизу вверх, в стороны, справа и слева. Затем разомните кожу круговыми движениями от центра к периферии.
Кожа должна хорошо смещаться. При регулярном выполнении уйдут отеки, морщины и фиброзные уплотнения в зоне декольте.
▪️ Лимфодренаж лица, шеи и зоны декольте
Выполните легкие постукивания по грудной клетке, с вдохом-выдохом отпустите все эмоциональное напряжение. Выполняйте в течение минуты.
Захватите мышцу подмышкой и разомните ее с двух сторон. Затем поставьте пальцы в надключичные ямки и на выдохе выполните прожимания этой зоны 20-30 раз, одновременно поднимая и опуская плечи.
▪️ Выглаживание мышц диафрагмы рта
Исходное положение: сидя, локти в опоре на стол.
Поставьте большие пальцы в область под подбородком на диафрагму рта. Расслабьте голову и вывесите ее на пальцы. Постойте на триггерных точках диафрагмы рта, продышите напряжение. После того как ваши пальцы полностью погрузились в ткани, начните смещать голову вперед, как бы нанизывая ее на пальцы, до подъязычной кости.
Каждое из этих упражнений, безусловно, даст свой результат. Но для более быстрого и стойкого эффекта нужна комплексная и глубинная работа. Красота лица начинается со здоровья тела по принципу «изнутри наружу».
Не забывайте уделять время своему здоровью и красоте на регулярной основе. Работайте со всем телом от макушки до пяток и посещайте специалиста фейспластики для коррекции глубинных дисфункций. ☘️
Подпишитесь на наши аккаунты в следующих соц. сетях⤵️
✅ Наш сайт https://dr-ales.online/
✅ Ютуб-канал https://youtube.com/user/drales90
✅ Инстаграм* https://instagram.com/academy_dr_ales?utm_medium=copy_link
✅ ВКонтакте https://vk.com/academy_dr_ales
✅ Телеграм https://t.me/joinchat/NZYPTipLDs85ZGJk
#красотаиздоровье #остеопатия #фейспластика
*запрещенная в России организация